Als ouders hun kinderen maar echte liefde zouden leren, in plaats van hun eigen problemen aan te pakken en te worstelen om onvoorwaardelijke liefde voor hun kinderen en elkaar te uiten. Als internet ons maar zou laten zien hoe we openlijk kunnen praten en elkaar op de juiste manier kunnen aanraken, in plaats van nietszeggende hardcore porno met als hoofddoel penetratie. Dan zouden we zo'n ander idee hebben van wat normaal is. Voor veel mensen is penetratie het doel. Maar is dat wat we echt willen? Wat als wat we als normaal beschouwen, alleen is wat de meeste mensen gewoonlijk doen, en er een veel gezondere en bevredigendere manier is? Als iemand eenmaal voelt hoe het is om volledig aanwezig te zijn bij een intieme ontmoeting (en voelt dat twee geesten wijd opengaan), is dat zo intens ontzagwekkend dat het zelfs een beetje beangstigend kan worden. Die ontmoeting kan heel fysiek zijn, inclusief penetratie, en zeer energiek. Maar het kan ook helemaal niet fysiek zijn. Waarbij je een diepe verbinding hebt door de ogen, eerlijk al je emoties deelt met je partner. Na deze ervaring begin je je gedachten en houding ten opzichte van seks te veranderen. Laten we duidelijk zijn, ik zeg niet dat ik niet van seks hou. Ik zeg dat de basis een liefdevolle verbinding moet zijn. Die verbinding is als een volledige lichaamswarmte die verschijnt en zowel mijn hoofd als alle delen van mijn lichaam opwarmt. Dat universele vertrouwen en die liefde dringt mijn lichaam binnen. Tranen verschijnen in mijn ogen, ook al voel ik me niet verdrietig. Het is gewoon mijn ziel die een beetje gereinigd moet worden en dat overkomt me via tranen. Mijn lichaam beeft overal en ik verlang ernaar meer van mijn essentie te delen. Je voelt je ineens compleet en high. Dit zijn enkele van de toestanden die mensen kunnen voelen als ze iets diep van binnen aanraken. De enige manier om met iemand in contact te komen, is door eerst met jezelf in contact te komen, daarom kan het eng zijn. Je kent deze situatie waarschijnlijk uit je leven, zoals wanneer je iemand ontmoet met wie je open kunt zijn en het wordt intens. Je hart gaat open en je voelt je verliefd. Het kan tot op zekere hoogte binnenkomen en dan doe je een stap terug en sluit je je weer af. Dat is de angst van onze innerlijke demonen. We beschermen onszelf zodat we ze niet hoeven te ontmoeten. Het is in onze diepten waar de engelen en demonen verblijven. Terwijl we daar duiken, kunnen we ervoor kiezen om ze te ontmoeten en te ontdekken hoe ze zijn, omdat Jing en Jang, onze twee verschillende polen, er altijd zullen zijn. En de demon is niet altijd zo eng als je je hem voorstelt. Als je de moed hebt om de duistere kant onder ogen te zien, word je al snel beloond door de lichte delen van jezelf te ontmoeten. Ik heb het gevoel dat elke intieme ontmoeting als een dans is, ik luister naar mijn lichaam, naar mijn gevoelens en stel me open om me bewust te zijn van alles wat op dit moment echt voor mij is. Wanneer ik volledig bewust ben, kan ik met mijn intieme partner dingen delen die ik bereid ben te delen. In plaats van te zeggen 'geef me meer', kan ik zeggen 'bedankt voor wat je met me deelt' – dat is al het grote geschenk. Het kan minder zijn dan we willen, maar dat is het risico. Het gaat erom elke agenda of elk plan los te laten en simpelweg in de realiteit van het moment te zijn. En het beste ontvangen wat we kunnen. En op andere momenten krijg je misschien veel meer dan je had verwacht, het vinden van die mooie plek waar jullie elkaar kunnen ontmoeten. En het is alsof er ineens maar één melodie is, niet twee meer, zolang je het toelaat. Dit is een aanmoediging voor jou om erachter te komen wat voor jou natuurlijk is. Wat is jouw manier om iemand te ontmoeten? Zijn er patronen die moeten worden veranderd? Als je wilt, deel dan gerust je persoonlijke ervaringen in de comments. Tantra is een van de manieren om meer over dit onderwerp te leren. Als je geïnteresseerd bent in de sessies die we aanbieden, bezoek dan ons menu op hegre.com/tantra

Heb je positieve gewoonten die bijdragen aan je goede gezondheid en comfort? Of worden de dingen die je doet min of meer onbewust gedaan en vind je ze misschien niet ideaal? Denk even na over welke gewoonten jouw leven vormen. Wees eerlijk tegen jezelf. We zijn mensen en ieder van ons heeft ondeugden. Ik oordeel niet, want ik heb ook ondeugden. Maar ik zou me willen concentreren op de dingen die je een goed gevoel geven en bijdragen aan je betere gezondheid - de dingen die je opbeuren als je je neerslachtig voelt. Er is eigenlijk een diepere betekenis aan de uitdrukking 'zich neerslachtig voelen'. Het betekent lage energie, een langzame trilling. Er gebeurt iets onaangenaams gedurende de dag en je hebt misschien het gevoel dat het al je energie heeft gekost. In feite vertraagt dat iets gewoon je vibraties en kun je ervoor kiezen om ze weer te verhogen. Je kunt het bewust loslaten en de vibes veranderen. Daarom noem ik het een ritueel. Alles wat we doen met bewustzijn kan worden beschouwd als een ritueel, of een meditatie zo je wilt. Idealiter hebben we er een paar die we elke dag doen en het voorkomt dat we moeilijke situaties tegenkomen, of ze gemakkelijker onder ogen zien. Let op: ik vind roken, te veel eten, drugs gebruiken enz. niet als een ritueel, ik zie dit meer als een ontsnapping dan iets anders. Dus wat kan het zijn? Allereerst denk ik na over het verplaatsen van het lichaam volgens uw voorkeur. Er zijn veel andere factoren die onze stemming sterk beïnvloeden; zoals eetpatronen, de mensen die je ontmoet, de muziek waar je naar luistert, je omgeving, je medische toestand, je werk enzovoort. Misschien vindt u iets dat kan worden vervangen en verbeterd. U kunt gemakkelijk de gewoonten ontdekken die u niet goed van pas komen. En hoogstwaarschijnlijk weet je wat ze zijn. En dan gaat het erom iets te vinden dat je leuk vindt, iets dat je troost en verwent. Het moet iets zijn dat uit je wezen komt en weer een glimlach op je gezicht tovert. Dan voel je je high in het leven. Als je eenmaal je ding hebt gevonden, weet je dat je emoties niet noodzakelijkerwijs je baas zijn en dat je niet vastbesloten bent om je de rest van de dag neerslachtig te voelen. Met andere woorden: houd het roer vast en ga waar je wilt. Vervang die oude slechte gewoonten door nieuwe, frisse. Ik raad aan om met kleine dingen te beginnen, bijvoorbeeld voordat je je baan opzegt. Dat kan een mooie lange wandeling in de natuur zijn, ruimte creëren voor je favoriete bezigheden, vaker vrienden bellen, gezonder eten, tekenen, zingen, massages ontvangen of geven, meer tijd doorbrengen met je kinderen enzovoort. Verhef deze routine tot een prachtig ritueel of meditatie. Kies in het begin slechts één ding en geleidelijk kun je nieuwe toevoegen. Doe het zo vaak als je wilt en zorg ervoor dat je bewust bent wanneer je het doet. Met je bewustzijn stuur je tegelijkertijd liefde en de liefde die je geeft zal naar je terugkeren. Ik hoop dat dit je zal inspireren. En als je gerelateerde opmerkingen of vragen hebt, laat dan een reactie achter.

Naarmate ik dit feit ervaar en me er steeds meer bewust van word, heb ik het gevoel dat hoe je op je podium speelt de sleutel is tot een gemakkelijker leven. Als je op het podium staat, moet je goed spelen, daarmee bedoel ik volkomen eerlijk, echt en levend zijn. Alleen een echte acteur is een goede acteur. Op het podium is er geen angst voor de toekomst, er is alleen het heden. En je kunt genieten van elke rol; je kunt de gekke of serieuze persoon zijn, zachtaardig of zachtaardig, de baas of de bediende, de moeder, de echtgenoot, de leraar of wat dan ook. En hoewel je verschillende rollen speelt, realiseer je je op een gegeven moment dat het geen nep-jij is, deze kenmerken zijn een deel van jou. De rol die je op dit moment speelt, is slechts een aspect van je persoonlijkheid, degene die je op dit moment gezien wilt hebben. Mensen identificeren zichzelf vaak alsof ze maar één rol in hun leven hebben. Maar de rol die je speelt kan gedurende je leven veranderen, zelfs gedurende één dag. En het is saai om maar te geloven en te fixeren op één rol. Het wordt leuk als je eenmaal begint te merken wat je rol is in een nieuwe situatie. Zeker als je je eraan overgeeft en het volledig accepteert. Als je bijvoorbeeld de perfecte bediende kunt spelen, weet je hoe het voelt en kun je de volgende keer de perfecte baas zijn vanwege je ervaring als bediende. Het punt is dat als je je rol niet accepteert en je haat het, je nooit verder kunt. Je kunt er nooit meer uit stappen. Een stap kan zijn: neem jezelf niet te serieus! Voel alsof je op het podium staat. Merk op hoe je je voelt over de rol waarin je zit. En als je het niet leuk vindt, kijk er dan beter naar. Wat is de reden dat je je er niet prettig bij voelt. En denk er altijd aan om te ademen! De volgende stap klinkt misschien gek, maar het kan niet anders: je moet er verliefd op worden. Dat betekent volledige acceptatie die alleen liefde is. En dan begint het plezier; je kunt vrij in en uit stappen wat je maar wilt. Dat is een ongelooflijk gevoel van vrijheid. Dus wat zijn de stappen? 1. Neem niets te serieus. Het leven blijft veranderen en dit moment gaat vroeg of laat voorbij. Probeer de situatie van bovenaf te bekijken, alsof je als regisseur neerkijkt op het theater, terwijl je tegelijkertijd op het podium betrokken bent. 2. Besef dat dit slechts een rol is. Jij bent niet de rol. Misschien ben je nu bijvoorbeeld de moeder van het gezin, zorg je voor de kinderen, kook je en maak je schoon. En dan ga je vanaf 18.00 uur over op een sexy, gepassioneerde dame, gekleed om een perfecte date met je man te hebben. We moeten er wat pit in stoppen en levend worden in de rol! 3. Word verliefd op de rol. Liefde is acceptatie! Adem diep naar de buik, merk op wat het is dat je niet leuk vindt. Vind dan de moed om het te accepteren. Ik hoop dat deze aanpak een inspiratie voor je zal zijn. En mijn laatste suggestie is om niet meteen wonderen te verwachten. Zoals bij elke zelfontwikkelingsoefening, is er oefening voor nodig. Wees geduldig. En blijf ademen :) Als er iets is dat je je afvraagt, aarzel dan niet om een reactie achter te laten. Bara