Εάν μόνο οι γονείς θα διδάσκουν στα παιδιά την πραγματική αγάπη, αντί να αντιμετωπίζουν τα δικά τους προβλήματα και να αγωνίζονται να εκφράσουν την άνευ όρων αγάπη προς τα παιδιά τους και ο ένας στον άλλον. Αν μόνο το Διαδίκτυο θα μας έδειχνε πώς να μιλάμε ανοιχτά και να αγγίζουμε ο ένας τον άλλον σωστά, αντί για ανούσιο σκληροπυρηνικό πορνό με κύριο στόχο τη διείσδυση. Τότε θα είχαμε μια τόσο διαφορετική ιδέα για το τι είναι φυσιολογικό. Για πολλούς ανθρώπους η διείσδυση είναι ο στόχος. Είναι όμως αυτό που πραγματικά θέλουμε; Τι θα συμβεί αν αυτό που θεωρούμε φυσιολογικό είναι μόνο αυτό που κάνουν συνήθως οι περισσότεροι άνθρωποι και υπάρχει πολύ πιο υγιεινός και ικανοποιητικός τρόπος; Μόλις ένα άτομο αισθανθεί πώς είναι να είναι εντελώς παρών σε οποιαδήποτε οικεία συνάντηση (και νιώθει δύο μυαλά ανοιχτά), είναι τόσο φοβερό που μπορεί να γίνει και λίγο τρομακτικό. Αυτή η συνάντηση μπορεί να είναι πολύ φυσική, περιλαμβανόμενης της διείσδυσης και με μεγάλη ενέργεια. Αλλά μπορεί επίσης να μην είναι καθόλου σωματικό. Εκεί που έχεις μια βαθιά σύνδεση μέσα από τα μάτια, μοιράζοντας ειλικρινά όλα σου τα συναισθήματα με τον σύντροφό σου. Μετά από αυτή την εμπειρία αρχίζεις να αλλάζεις γνώμη και στάση απέναντι στο σεξ. Ας είμαστε ξεκάθαροι, δεν λέω ότι δεν μου αρέσει το σεξ. Λέω ότι το ίδρυμα πρέπει να είναι μια σχέση αγάπης. Αυτή η σύνδεση είναι σαν μια θερμότητα ολόκληρου του σώματος που εμφανίζεται και ζεσταίνει το κεφάλι μου καθώς και όλα τα μέρη του σώματός μου. Αυτή η καθολική εμπιστοσύνη και αγάπη διαπερνά το σώμα μου. Δάκρυα εμφανίζονται στα μάτια μου, ακόμα κι αν δεν νιώθω λυπημένος. Απλώς η ψυχή μου χρειάζεται λίγη κάθαρση και μου συμβαίνει μέσω δακρύων. Το σώμα μου τρέμει παντού και λαχταρώ να μοιραστώ περισσότερο την ουσία μου. Ξαφνικά νιώθεις πλήρης και ψηλά. Αυτές είναι μερικές από τις καταστάσεις που μπορεί να νιώθουν οι άνθρωποι όταν αγγίζουν κάτι βαθιά μέσα τους. Ο μόνος τρόπος να συνδεθείτε με κάποιον είναι πρώτα να συνδεθείτε με τον εαυτό σας, γι' αυτό μπορεί να είναι τρομακτικό. Μάλλον γνωρίζετε αυτή την κατάσταση από τη ζωή σας, όπως όταν συναντάτε κάποιον με τον οποίο μπορείτε να είστε ανοιχτοί και γίνεται έντονο. Η καρδιά σου ανοίγει και νιώθεις ερωτευμένη. Μπορεί να έρθει μέχρι ένα σημείο και μετά να κάνετε ένα βήμα πίσω και να κλείσετε ξανά. Αυτός είναι ο φόβος των εσωτερικών μας δαιμόνων. Προστατεύουμε τον εαυτό μας για να μην χρειαστεί να τους συναντήσουμε. Είναι στα βάθη μας όπου κατοικούν οι άγγελοι και οι δαίμονες. Καθώς βουτάμε εκεί, μπορούμε να επιλέξουμε να τους συναντήσουμε και να ανακαλύψουμε πώς είναι, γιατί ο Τζινγκ και ο Τζανγκ, οι δύο διαφορετικοί μας πόλοι, θα είναι πάντα εκεί. Και ο δαίμονας δεν είναι πάντα τόσο τρομακτικός όσο τον φαντάζεσαι. Όταν έχεις το θάρρος να αντιμετωπίσεις τη σκοτεινή πλευρά, σύντομα ανταμείβεσαι συναντώντας τα φωτεινά μέρη του εαυτού σου. Νιώθω ότι κάθε οικεία συνάντηση είναι σαν χορός, ακούω το σώμα μου, τα συναισθήματά μου και ανοίγομαι για να συνειδητοποιήσω οτιδήποτε είναι πραγματικό για μένα αυτή τη στιγμή. Όταν είμαι σε κατάσταση πλήρους επίγνωσης, μπορώ να μοιραστώ με τον στενό μου σύντροφο πράγματα που είμαι πρόθυμος να μοιραστώ. Αντί να πω «δώσε μου περισσότερα», μπορώ να πω «ευχαριστώ για όσα μοιράζεσαι μαζί μου» – αυτό είναι ήδη το μεγάλο δώρο. Μπορεί να είναι λιγότερο από αυτό που θέλουμε, αλλά αυτός είναι ο κίνδυνος. Έχει να κάνει με το να εγκαταλείψετε οποιαδήποτε ατζέντα ή σχέδιο και απλώς να βρίσκεστε στην πραγματικότητα της στιγμής. Και λαμβάνουμε ό,τι καλύτερο μπορούμε. Και άλλες φορές μπορεί να πάρετε πολύ περισσότερα από όσα περιμένατε, βρίσκοντας αυτό το όμορφο μέρος όπου μπορείτε να συναντηθείτε και οι δύο. Και είναι σαν να υπάρχει ξαφνικά μόνο μια μελωδία, όχι άλλες δύο, για όσο την αφήνεις να διαρκέσει. Αυτό είναι ενθάρρυνση για εσάς να μάθετε τι είναι φυσικό για εσάς. Ποιος είναι ο τρόπος σου να γνωρίσεις κάποιον; Υπάρχουν μοτίβα που πρέπει να αλλάξουν; Αν θέλετε, μη διστάσετε να μοιραστείτε τις προσωπικές σας εμπειρίες στα σχόλια. Το Tantra είναι ένας από τους τρόπους για να μάθετε περισσότερα για αυτό το θέμα. Εάν ενδιαφέρεστε για τις συνεδρίες που προσφέρουμε, επισκεφθείτε το μενού μας στη διεύθυνση hegre.com/tantra

Έχετε θετικές συνήθειες που συμβάλλουν στην καλή υγεία και την άνεσή σας; Ή τα πράγματα που κάνετε λίγο πολύ γίνονται ασυνείδητα και ίσως πιστεύετε ότι δεν είναι ιδανικά; Σκεφτείτε για λίγο ποιες συνήθειες συνθέτουν τη ζωή σας. Να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου. Άνθρωποι είμαστε και ο καθένας μας έχει κακίες. Δεν κρίνω γιατί έχω και κακίες. Αλλά θα ήθελα να εστιάσω σε πράγματα που σας κάνουν να νιώθετε καλά και συμβάλλουν στην καλύτερη υγεία σας – σε αυτά που σας ανεβάζουν όταν αισθάνεστε χαμηλοί. Υπάρχει στην πραγματικότητα ένα βαθύτερο νόημα στη φράση «αισθάνομαι χαμηλή». Σημαίνει χαμηλή ενέργεια, αργή δόνηση. Κάτι δυσάρεστο συμβαίνει κατά τη διάρκεια της ημέρας και μπορεί να νιώσετε ότι σας πήρε όλη την ενέργεια. Στην πραγματικότητα, αυτό κάτι απλώς επιβραδύνει τους κραδασμούς σας και μπορείτε να επιλέξετε να τους ανεβάσετε ξανά. Μπορείτε συνειδητά να το αφήσετε και να αλλάξετε τα vibes. Γι' αυτό το λέω ιεροτελεστία. Οτιδήποτε κάνουμε με επίγνωση μπορεί να θεωρηθεί ως τελετουργικό ή ως διαλογισμός αν θέλετε. Στην ιδανική περίπτωση, έχουμε μερικές από αυτές που κάνουμε καθημερινά και μας εμποδίζει να αντιμετωπίσουμε δύσκολες καταστάσεις ή να τις αντιμετωπίσουμε πιο εύκολα. Παρακαλώ σημειώστε: Δεν βρίσκω το κάπνισμα, το υπερβολικό φαγητό, τη λήψη ναρκωτικών κ.λπ. ως ιεροτελεστία, τα βλέπω περισσότερο ως διαφυγή παρά οτιδήποτε άλλο. Τι μπορεί λοιπόν να είναι; Πρώτα από όλα σκέφτομαι να μετακινήσετε το σώμα σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας. Υπάρχουν πολλοί άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν πολύ τη διάθεσή μας. όπως τα πρότυπα διατροφής, τα άτομα που συναντάτε, η μουσική που ακούτε, το περιβάλλον σας, οι ιατρικές σας καταστάσεις, η δουλειά σας και ούτω καθεξής. Ίσως βρείτε κάτι που θα μπορούσε να αντικατασταθεί και να βελτιωθεί. Μπορείτε εύκολα να αποκαλύψετε τις συνήθειες που δεν σας εξυπηρετούν καλά. Και πιθανότατα ξέρετε τι είναι. Και μετά είναι να βρεις κάτι που σου αρέσει, κάτι που σε ανακουφίζει και σε απολαύσει. Πρέπει να είναι κάτι που βγαίνει από την ύπαρξή σας και φέρνει ξανά ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας. Τότε θα νιώσετε ψηλά στη ζωή. Μόλις βρείτε το πράγμα σας, θα ξέρετε ότι τα συναισθήματά σας δεν είναι απαραίτητα το αφεντικό σας και ότι δεν έχετε δεσμευτεί να αισθάνεστε χαμηλοί για το υπόλοιπο της ημέρας. Με άλλα λόγια: κρατήστε το πηδάλιο και πηγαίνετε όπου θέλετε. Αντικαταστήστε αυτές τις παλιές κακές συνήθειες με νέες, φρέσκες. Σας συνιστώ να ξεκινήσετε με μικρά πράγματα, πριν παρατήσετε τη δουλειά σας για παράδειγμα. Θα μπορούσε να είναι ένας ωραίος μακρύς περίπατος στη φύση, να δημιουργήσετε χώρο για τις αγαπημένες σας δραστηριότητες, να τηλεφωνείτε πιο συχνά σε φίλους, να τρώτε πιο υγιεινό φαγητό, να ζωγραφίζετε, να τραγουδάτε, να λαμβάνετε ή να κάνετε μασάζ, να περνάτε περισσότερο χρόνο με τα παιδιά σας και ούτω καθεξής. Ανυψώστε αυτή τη ρουτίνα σε ένα όμορφο τελετουργικό ή διαλογισμό. Στην αρχή επιλέξτε μόνο ένα πράγμα και σταδιακά μπορείτε να προσθέσετε νέα. Κάντε το όσο συχνά θέλετε και βεβαιωθείτε ότι έχετε τις αισθήσεις σας όταν το κάνετε. Με την επίγνωσή σου στέλνεις αγάπη ταυτόχρονα και η αγάπη που δίνεις θα επιστρέψει σε σένα. Ελπίζω ότι αυτό θα σας εμπνεύσει. Και αν έχετε οποιαδήποτε σχετικά σχόλια ή ερωτήσεις, αφήστε ένα σχόλιο.

Καθώς βιώνω και συνειδητοποιώ όλο και περισσότερο αυτό το γεγονός, νιώθω ότι το πώς παίζεις στη σκηνή σου είναι το κλειδί για μια ευκολότερη ζωή. Αν είσαι στη σκηνή πρέπει να παίζεις καλά, με αυτό εννοώ να είσαι απόλυτα ειλικρινής, αληθινός και ζωντανός. Μόνο ένας πραγματικός ηθοποιός είναι καλός ηθοποιός. Στη σκηνή δεν υπάρχει φόβος για το μέλλον, υπάρχει μόνο το παρόν. Και μπορείτε να απολαύσετε οποιονδήποτε ρόλο. μπορείς να είσαι ο τρελός ή σοβαρός άνθρωπος, ευγενικός ή μαλακός, το αφεντικό ή ο υπηρέτης, η μητέρα, ο σύζυγος, ο δάσκαλος ή οτιδήποτε άλλο. Και παρόλο που υποδύεσαι διαφορετικούς ρόλους, κάποια στιγμή συνειδητοποιείς ότι δεν είσαι ψεύτικος, αυτά τα χαρακτηριστικά είναι μέρος του εαυτού σου. Ο ρόλος που παίζετε αυτή τη στιγμή είναι απλώς μια πτυχή της προσωπικότητάς σας, αυτή που θέλετε να σας δουν αυτή τη στιγμή. Οι άνθρωποι συχνά αυτοπροσδιορίζονται σαν να έχουν μόνο έναν ρόλο στη ζωή τους. Αλλά ο ρόλος που παίζετε μπορεί να αλλάξει κατά τη διάρκεια της ζωής σας, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας μέρας. Και είναι βαρετό να πιστεύεις και να προσηλώνεις μόνο έναν ρόλο. Γίνεται πολύ διασκεδαστικό όταν αρχίσετε να παρατηρείτε ποιος είναι ο ρόλος σας σε οποιαδήποτε νέα κατάσταση. Ειδικά αν παραδοθείς σε αυτό και το αποδεχτείς πλήρως. Για παράδειγμα, εάν είστε σε θέση να παίξετε τον τέλειο υπηρέτη, ξέρετε πώς νιώθετε και την επόμενη φορά μπορείτε να είστε το τέλειο αφεντικό λόγω της εμπειρίας σας ως υπηρέτης. Το θέμα είναι ότι αν δεν αποδέχεσαι τον ρόλο σου και τον μισείς, δεν μπορείς να προχωρήσεις ποτέ. Δεν μπορείς ποτέ να βγεις από αυτό. Ένα βήμα μπορεί να είναι: μην παίρνετε τον εαυτό σας πολύ στα σοβαρά! Νιώστε σαν να βρίσκεστε στη σκηνή. Παρατηρήστε πώς αισθάνεστε για τον ρόλο στον οποίο βρίσκεστε. Και αν δεν σας αρέσει, δείτε το πιο προσεκτικά. Ποιος είναι ο λόγος που δεν νιώθεις άνετα με αυτό. Και να θυμάστε πάντα να αναπνέετε! Το επόμενο βήμα μπορεί να ακούγεται τρελό αλλά δεν υπάρχει άλλος τρόπος: πρέπει να το ερωτευτείς. Αυτό σημαίνει πλήρη αποδοχή που είναι μόνο αγάπη. Και τότε αρχίζει η διασκέδαση. μπορείτε ελεύθερα να μπείτε και να βγείτε από οτιδήποτε θέλετε. Αυτό είναι ένα απίστευτο συναίσθημα ελευθερίας. Ποια είναι λοιπόν τα βήματα; 1. Μην παίρνετε τίποτα πολύ στα σοβαρά. Η ζωή αλλάζει συνέχεια και αυτή η στιγμή αργά ή γρήγορα θα περάσει. Προσπαθήστε να δείτε την κατάσταση από ψηλά, σαν να κοιτάτε από ψηλά το θέατρο ως σκηνοθέτης, ενώ ταυτόχρονα συμμετέχετε στη σκηνή. 2. Συνειδητοποιήστε ότι αυτό είναι απλώς ένας ρόλος. Δεν είσαι εσύ ο ρόλος. Για παράδειγμα, ίσως τώρα είστε η μητέρα της οικογένειας, που φροντίζει τα παιδιά, μαγειρεύει και καθαρίζει. Και μετά από τις 6 το απόγευμα θα μεταβείτε σε σέξι, παθιασμένη κυρία, ντυμένη για να έχετε ένα τέλειο ραντεβού με τον άντρα σας. Πρέπει να βάλουμε λίγο μπαχαρικό και να γίνουμε ζωντανοί στον ρόλο! 3. Ερωτεύσου τον ρόλο. Η αγάπη είναι αποδοχή! Αναπνεύστε βαθιά μέχρι την κοιλιά, παρατηρώντας τι είναι αυτό που δεν σας αρέσει. Τότε βρες το κουράγιο να το αποδεχτείς. Ελπίζω ότι αυτή η προσέγγιση θα αποτελέσει έμπνευση για εσάς. Και η τελευταία μου πρόταση είναι να μην περιμένεις θαύματα αμέσως. Όπως με κάθε άσκηση αυτο-ανάπτυξης, χρειάζεται εξάσκηση. Κάνε υπομονή. Και συνέχισε να αναπνέεις :) Αν υπάρχει κάτι για το οποίο αναρωτιέστε, μη διστάσετε να αφήσετε ένα σχόλιο. Μπάρα