Είμαι σίγουρος ότι όλοι βιώνουν αυτή την τρυφερή περίοδο, που οι επιθυμίες είναι δυνατές και η υπομονή απαραίτητη. Μπορούμε να επιλέξουμε να χειραγωγήσουμε τον άλλον για να τον κάνουμε να μας θέλει. Και μερικές φορές θα έχουμε επιτυχία, αλλά ποτέ δεν θα είναι πια αγνή αγάπη ή εκπλήρωση για εμάς. Είμαστε σαν ένα λουλούδι φεγγαριού που ανοίγει μόνο κάτω από το φως μιας πανσελήνου. Όταν το φως αγγίζει το λουλούδι μπορεί να εμπιστευτεί ότι αυτή είναι η κατάλληλη στιγμή για να ανοίξει και να ανθίσει με έναν πολύ τρυφερό και ιδιαίτερο τρόπο. Περιμένει αυτή τη στιγμή και είναι αδύνατο να την προσποιηθείς ή να την χειραγωγήσεις για να ανοίξει πιο γρήγορα. Όταν δύο άνθρωποι μαζεύονται είναι σαν δύο ιδιαίτερα λουλούδια, το καθένα έχει τον δικό του χρόνο όταν είναι δυνατό να ανοίξει και να ανθίσει. Και μερικές φορές χρειάζεται πολύς χρόνος και ο άλλος έχει ήδη τρελαθεί ή νομίζει ότι δεν θα συμβεί ποτέ. Θέλω να μιλήσω για μια λαχτάρα που μπορεί να βιώσεις κι εσύ. Μόλις ανακάλυψα αυτό το συναίσθημα. Αν και δεν ξέρω ακριβώς τι μπορώ να περιμένω από το άτομο που μου αρέσει, υπάρχει η επιθυμία να χειραγωγήσω την κατάσταση. Όταν όμως ξεπεράσω τον πειρασμό να χειραγωγήσω το άτομο και τα συναισθήματά του και έχω εμπιστοσύνη ότι όλα είναι τέλεια όπως είναι, τότε μπαίνω σε ένα μέρος «καρδίας λαχτάρας». Είναι απλώς να περιμένω να μου ανοίξει αυτό το όμορφο λουλούδι, όχι να προσπαθήσω να το ανοίξω. Μπορεί να είναι πολύ δύσκολο συναίσθημα όταν θέλω κάποιον και δεν είναι σίγουρος αν είναι έτοιμος να ανοίξει κι αυτός. Όταν λέω «ανοιχτό» εννοώ το είδος του ευάλωτου και ευαίσθητου οικείου χώρου όπου θα ήθελα να τον συναντήσω. Δεν κατάλαβα γιατί μου συνέβη τόσες φορές, μέχρι που κατάλαβα ότι ο θεός με ευλόγησε να μπορώ να νιώσω έντονη επιθυμία για άντρες, για αγάπη, για οικειότητα. Αυτή η κατάσταση της λαχτάρας της καρδιάς είναι σαν μια στιγμή έμπνευσης για μένα. Μπορώ να χρησιμοποιήσω τη διαύγεια του μυαλού μου με δημιουργικό τρόπο, που μου δίνει απεριόριστες δυνατότητες. Η ψυχή ξέρει ακριβώς τι χρειάζεται το σώμα γιατί αυτή είναι μια στιγμή τέλειας σύνδεσης μεταξύ όλων των πτυχών της ύπαρξής σας. Αυτό το συναίσθημα μπορεί να διαρκέσει μόνο μερικά λεπτά, αλλά ο χρόνος δεν έχει σημασία εδώ. Και δεν έχει σημασία αν παίρνουμε αυτό που θέλουμε, αυτό που έχει σημασία είναι να μεταδώσουμε την επιθυμία στη λαχτάρα της καρδιάς, την καθολική αγάπη που δεν έχει προϋποθέσεις. Αυτό που εννοώ είναι ότι δεν πρέπει να θέτουμε προσδοκίες στο θέμα της επιθυμίας μας, γιατί δεν θέλουμε να σκοτώσουμε το λουλούδι που μας ενέπνευσε. Αλλά σίγουρα πρέπει να έχουμε πολλά θέματα της επιθυμίας να μας προχωρήσουν. Τουλάχιστον, εγώ! Ευχαριστώ γλυκά μου άντρες!

Υποθέτω ότι ξέρεις από πού έρχομαι. Δεν θέλω να σας δώσω συνταγή για το πώς να κάνετε έρωτα. Θέλω απλώς να σας υπενθυμίσω ότι το «afterplay» είναι εξίσου σημαντικό με το προκαταρκτικό παιχνίδι. Ξέρατε ότι? Σημαίνει απλώς ότι μια ομαλή προσγείωση είναι εξίσου σημαντική με μια απαλή και ευαίσθητη αρχή. Το πόσο τρελαίνεσαι ενδιάμεσα εξαρτάται πραγματικά από σένα! Αλλά να θυμάστε ότι η στιγμή της ικανοποίησης και η στιγμή του χωρισμού είναι απίστευτα λεπτές στιγμές. Πολλά έχουν γραφτεί για τα προκαταρκτικά παιχνίδια. Τι είναι όμως το «afterplay»; Λοιπόν, για πιο ευαίσθητους ανθρώπους, ένας γρήγορος αποχωρισμός μετά την κορύφωση μπορεί να είναι σαν να τους ρίχνεις κρύο νερό. Για πολλούς ανθρώπους, η ομαλή προσγείωση είναι σημαντική για να αισθάνονται ασφαλείς και άνετοι. Γιατί να μην δώσετε λίγα λεπτά ακόμα στον αγαπημένο σας αφού και οι δύο ξετρελαθήκατε (και ελπίζουμε ότι είχατε μερικούς οργασμούς); Μετά την κορύφωση θέλετε να γειωθείτε ξανά. Είναι μια όμορφη στιγμή που, μαζί, μπορείτε συνειδητά να φτάσετε στο τέλος αυτής της οικείας συνάντησης. Ίσως είναι τόσο απλό όσο να διατηρείτε οπτική επαφή ενώ είστε σιωπηλά ο ένας δίπλα στον άλλο. Έχετε μοιραστεί την αγριότητα και το πάθος, οπότε γιατί όχι και τη σιωπή; Είναι σαν τη μεγαλύτερη εκτίμηση για τον σύντροφό σου. Γι' αυτό, μην εγκαταλείψετε τον εραστή σας αμέσως μετά, ίσως υπάρχουν περισσότερα δώρα που μπορείτε να λάβετε ο ένας από τον άλλον. Και σας εύχομαι συναρπαστικές και βαθιές στιγμές εξερευνώντας νέες δυνατότητες.

Τι συμβαίνει όταν οι μύες διεγείρονται τακτικά; Το σώμα καίει λίπος τόσο εύκολα. δεν χρειάζεται να είστε υπερβολικά προσεκτικοί με το φαγητό που τρώτε. Και όταν μερικές από τις μυϊκές ομάδες αρχίζουν να γίνονται ενεργές, η στάση σας αρχίζει επίσης να αλλάζει. Η στάση του σώματος που έχετε κατά τη διάρκεια της ημέρας αντικατοπτρίζει επίσης την ίδια στάση ή προσέγγιση που πρέπει να έχετε στη ζωή. Αυτό σημαίνει ότι με περισσότερη σωματική κίνηση και τη βελτιωμένη στάση του σώματος που προκύπτει, δείχνετε μια διαφορετική στάση ζωής από τα άτομα που συναντάτε. Μπορούμε πολύ γρήγορα να αντιληφθούμε από το σώμα τους εάν ένα άτομο είναι άρρωστο ή αισθάνεται καλά και δυνατό. Η ατμόσφαιρα που στέλνετε είναι σαν μαγνήτης για τους ανθρώπους με την ίδια ατμόσφαιρα. Επιλέξτε λοιπόν προσεκτικά τι είδους ενέργεια προβάλλετε στον κόσμο. Τι είδους άτομα θέλετε να προσελκύσετε; Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα που έκανα εξάσκηση στην acro yoga, παρατήρησα μύες που δεν ήξερα καν ότι είχα. Και είμαι όλο και πιο περίεργος για το τι θα μου επιτρέψει το σώμα μου να κάνω. Οι διατάσεις είναι επίσης σημαντικές. Στην κινεζική παράδοση πιστεύεται ότι πρέπει να αφιερώνεται ίσος χρόνος στην ενδυνάμωση και στις διατάσεις. Για μένα υπάρχουν μερικοί τρόποι για να βρω την ισορροπία μεταξύ διατάσεων και ενδυνάμωσης. Όταν κάνω γιόγκα δεν χρειάζεται να σκέφτομαι τις διατάσεις γιατί η γιόγκα χτίζει δύναμη και τεντώνει το σώμα ταυτόχρονα. Αν κάνω άλλο είδος αθλητισμού, βρίσκω πάντα γύρω στα 20 λεπτά στο τέλος για μια καλή διάταση και πέντε λεπτά για την τελική χαλάρωση. Γιατί είναι σημαντικό? Απλά δοκιμάστε το! Είναι σαν το επιδόρπιο μετά το κυρίως πιάτο. Και το δεύτερο όφελος είναι την επόμενη μέρα που δεν αισθάνεστε μυϊκούς πόνους. Μου αρέσει να κοιτάζω τους body builders (εννοώ τους κανονικού μεγέθους…), αλλά αυτό είναι το μόνο που σου προσφέρει αυτό το άθλημα. Δυστυχώς αυτό το άθλημα είναι μόνο για εφέ, του λείπει η δύναμη και η ευελιξία. Πιστεύω ότι η πραγματική δύναμη προέρχεται από την ισορροπία ευελιξίας, δύναμης και ψυχικής υγείας. Η ανύψωση βαρέων αλτήρων μπορεί να φουσκώσει τους μύες, αλλά δεν δημιουργεί δύναμη και ευλυγισία. Ξέρω ότι πολλοί άντρες λαχταρούν για μεγάλους μυς και ένα six-pack, αλλά καθώς μιλάω με γυναίκες, ειλικρινά δεν είναι η προτεραιότητα για τους περισσότερους από εμάς. Όσον αφορά την άσκηση, σε κάποιους αρέσει να κάνουν μια μεγάλη βόλτα, σε άλλους αρέσει να τρέχουν και να γυμνάζονται, άλλοι προτιμούν να κάνουν πατινάζ ή να παίζουν ομαδικά αθλήματα ή να κάνουν γιόγκα. Μου αρέσουν λίγο από όλα. Ποιο είναι το ενεργό μέρος της ημέρας σας; Ίσως χρειάζεστε έναν αθλητικό φίλο για να σας υποστηρίξει με την πειθαρχία σας. Βρήκα ότι είναι πολύ χρήσιμο. Εάν έχετε ήδη τη ρουτίνα σας, συνεχίστε. Και να θυμάστε ότι η τακτική εξάσκηση χτίζει την εσωτερική δύναμη στην αρχή και μας βοηθά να νιώθουμε καλά στον «ναό» μας. Το φυσικό αποτέλεσμα θα είναι εμφανές αργότερα, αλλά η βελτιωμένη αίσθηση σας συμβαίνει αμέσως. Είναι μια τόσο ευχάριστη στιγμή που οι άνθρωποι αρχίζουν να παρατηρούν αυτή τη βελτιωμένη διάθεση και σε ρωτούν τι είναι διαφορετικό με σένα. Ελπίζω ότι κάτι που θα διαβάσετε εδώ θα είναι χρήσιμο και εμπνευσμένο για εσάς. Αν θέλετε να μοιραστείτε ό,τι είναι στη ρουτίνα σας, αφήστε το μήνυμά σας παρακάτω.