Τι συμβαίνει όταν οι μύες διεγείρονται τακτικά; Το σώμα καίει λίπος τόσο εύκολα. δεν χρειάζεται να είστε υπερβολικά προσεκτικοί με το φαγητό που τρώτε. Και όταν μερικές από τις μυϊκές ομάδες αρχίζουν να γίνονται ενεργές, η στάση σας αρχίζει επίσης να αλλάζει. Η στάση του σώματος που έχετε κατά τη διάρκεια της ημέρας αντικατοπτρίζει επίσης την ίδια στάση ή προσέγγιση που πρέπει να έχετε στη ζωή. Αυτό σημαίνει ότι με περισσότερη σωματική κίνηση και τη βελτιωμένη στάση του σώματος που προκύπτει, δείχνετε μια διαφορετική στάση ζωής από τα άτομα που συναντάτε. Μπορούμε πολύ γρήγορα να αντιληφθούμε από το σώμα τους εάν ένα άτομο είναι άρρωστο ή αισθάνεται καλά και δυνατό. Η ατμόσφαιρα που στέλνετε είναι σαν μαγνήτης για τους ανθρώπους με την ίδια ατμόσφαιρα. Επιλέξτε λοιπόν προσεκτικά τι είδους ενέργεια προβάλλετε στον κόσμο. Τι είδους άτομα θέλετε να προσελκύσετε; Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα που έκανα εξάσκηση στην acro yoga, παρατήρησα μύες που δεν ήξερα καν ότι είχα. Και είμαι όλο και πιο περίεργος για το τι θα μου επιτρέψει το σώμα μου να κάνω. Οι διατάσεις είναι επίσης σημαντικές. Στην κινεζική παράδοση πιστεύεται ότι πρέπει να αφιερώνεται ίσος χρόνος στην ενδυνάμωση και στις διατάσεις. Για μένα υπάρχουν μερικοί τρόποι για να βρω την ισορροπία μεταξύ διατάσεων και ενδυνάμωσης. Όταν κάνω γιόγκα δεν χρειάζεται να σκέφτομαι τις διατάσεις γιατί η γιόγκα χτίζει δύναμη και τεντώνει το σώμα ταυτόχρονα. Αν κάνω άλλο είδος αθλητισμού, βρίσκω πάντα γύρω στα 20 λεπτά στο τέλος για μια καλή διάταση και πέντε λεπτά για την τελική χαλάρωση. Γιατί είναι σημαντικό? Απλά δοκιμάστε το! Είναι σαν το επιδόρπιο μετά το κυρίως πιάτο. Και το δεύτερο όφελος είναι την επόμενη μέρα που δεν αισθάνεστε μυϊκούς πόνους. Μου αρέσει να κοιτάζω τους body builders (εννοώ τους κανονικού μεγέθους…), αλλά αυτό είναι το μόνο που σου προσφέρει αυτό το άθλημα. Δυστυχώς αυτό το άθλημα είναι μόνο για εφέ, του λείπει η δύναμη και η ευελιξία. Πιστεύω ότι η πραγματική δύναμη προέρχεται από την ισορροπία ευελιξίας, δύναμης και ψυχικής υγείας. Η ανύψωση βαρέων αλτήρων μπορεί να φουσκώσει τους μύες, αλλά δεν δημιουργεί δύναμη και ευλυγισία. Ξέρω ότι πολλοί άντρες λαχταρούν για μεγάλους μυς και ένα six-pack, αλλά καθώς μιλάω με γυναίκες, ειλικρινά δεν είναι η προτεραιότητα για τους περισσότερους από εμάς. Όσον αφορά την άσκηση, σε κάποιους αρέσει να κάνουν μια μεγάλη βόλτα, σε άλλους αρέσει να τρέχουν και να γυμνάζονται, άλλοι προτιμούν να κάνουν πατινάζ ή να παίζουν ομαδικά αθλήματα ή να κάνουν γιόγκα. Μου αρέσουν λίγο από όλα. Ποιο είναι το ενεργό μέρος της ημέρας σας; Ίσως χρειάζεστε έναν αθλητικό φίλο για να σας υποστηρίξει με την πειθαρχία σας. Βρήκα ότι είναι πολύ χρήσιμο. Εάν έχετε ήδη τη ρουτίνα σας, συνεχίστε. Και να θυμάστε ότι η τακτική εξάσκηση χτίζει την εσωτερική δύναμη στην αρχή και μας βοηθά να νιώθουμε καλά στον «ναό» μας. Το φυσικό αποτέλεσμα θα είναι εμφανές αργότερα, αλλά η βελτιωμένη αίσθηση σας συμβαίνει αμέσως. Είναι μια τόσο ευχάριστη στιγμή που οι άνθρωποι αρχίζουν να παρατηρούν αυτή τη βελτιωμένη διάθεση και σε ρωτούν τι είναι διαφορετικό με σένα. Ελπίζω ότι κάτι που θα διαβάσετε εδώ θα είναι χρήσιμο και εμπνευσμένο για εσάς. Αν θέλετε να μοιραστείτε ό,τι είναι στη ρουτίνα σας, αφήστε το μήνυμά σας παρακάτω.

Παρουσιάζοντας το μασάζ των δύο θεών. Ζήστε πώς φροντίζουμε περισσότερα μέρη του σώματός σας ταυτόχρονα. Και ως δύο γυναίκες, έχουμε δύο πολύ διαφορετικές ενέργειες. Μέσα στον καθένα μας υπάρχει μια συγκεκριμένη κυρίαρχη ποιότητα που δημιουργεί τη γεύση της ενέργειάς μας. Μπορείτε να αισθανθείτε αυτή τη διαφορά όταν εστιάσετε σε κάθε μασέρ ξεχωριστά. Και μετά απολαύστε το δώρο της διαφορετικότητας. Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας σας μπορεί να αντιληφθείτε τα αντίθετα πάθη και τις δεξιότητες μεταξύ των δύο θεών. Μπορείτε να επιλέξετε οποιοδήποτε είδος μασάζ Tantra. απλά αυτή τη φορά θα έχετε την προσοχή τόσο της Bara όσο και της Barbara. Τυχερέ! Αν λοιπόν έχετε ονειρευτεί ποτέ να μοιραστείτε μια οικεία στιγμή με περισσότερες από μία γυναίκες, τότε αυτή είναι η ευκαιρία σας να το κάνετε με αγνό και ανοιχτό τρόπο. Μόλις γευτείτε πόσο όμορφο είναι να μοιράζεστε την οικειότητα με περισσότερα από ένα άτομα ταυτόχρονα, ίσως θέλετε να φέρετε αυτή τη νέα εμπειρία στη δική σας ζωή. Θα σας μυήσουμε σε αυτό το τελετουργικό και θα σας φροντίσουμε απαλά. Αν υπάρχει κάτι που λαχταρά η ψυχή σας, ενημερώστε μας στην αρχή. Και αν αντιστοιχεί σε πραγματικές ταντρικές ιδέες, θα χαρούμε να πραγματοποιήσουμε αυτή την επιθυμία. Εάν ενδιαφέρεστε για τη συνεδρία που προσφέρουμε, επισκεφτείτε το μενού μας στη διεύθυνση hegre.com/tantra

Συνήθως, η γυναίκα είναι αυτή που δείχνει αυτοσυγκράτηση, σωστά; Δεν θέλει να πηδήξει στο κρεβάτι αμέσως στην αρχή μιας σχέσης. Ξέρει τι είναι σημαντικό και περιμένει την κατάλληλη στιγμή, όταν ξέρει ότι είναι δυνατή μια βαθύτερη σύνδεση. Ασυνείδητα γνωρίζει ότι η σεξουαλική επαφή θα την επηρεάσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Και η ποιότητα αυτής της εμπειρίας εξαρτάται από πολλά πράγματα. Το σεξ είναι σαν μια στέγη που κοσμεί το υπόλοιπο σπίτι. Αλλά είναι προφανές ότι η στέγη χωρίς το υπόγειο έχει χάσει κάθε νόημα. Πώς μοιάζει στην πραγματικότητα αυτό το σπίτι; Εξαρτάται μόνο από εσάς το είδος των υλικών που χρησιμοποιείτε. Το σπίτι σας είναι η επιλογή σας. Για μένα οι πιο σημαντικές ιδιότητες είναι πολύ απλά πράγματα. Αλλά συχνά οι άνθρωποι τα ξεχνούν πολύ γρήγορα. Για παράδειγμα, η σαφής επικοινωνία είναι σημαντική για μένα. Είμαι πολύ ξεκάθαρος σχετικά με τις ανάγκες και τις επιθυμίες μου, προτιμώ να είμαι εντελώς ανοιχτός για το τι μου αρέσει και τι δεν μου αρέσει. Οπότε, όχι, δεν κάνω εκατό φορές ένα θέμα που πρέπει να συζητηθεί. Δεν θα ήταν πιο εύκολη η ζωή αν όλοι λέγαμε απλώς αυτό που έχουμε στο μυαλό μας; Το επόμενο σημαντικό χαρακτηριστικό είναι η ενσυναίσθηση και η ακρόαση του συντρόφου σας. Έχουμε κατακτήσει την τέχνη του να είμαστε ειλικρινείς και ξεκάθαροι. Και τώρα πρέπει να είμαστε σίγουροι ότι ο σύντροφός μας θα δεχτεί αυτή την αλήθεια. Στην αρχή αυτής της προσέγγισης, αρκεί απλώς να ακούτε ο ένας τον άλλον, για να αφήσετε τον σύντροφό σας να εκφράσει αυτό που χρειάζεται να εκφράσει. Και πάρτε μια ανάσα πριν αρχίσετε να τους εναντιώνεστε. Ίσως υπάρχουν περισσότεροι από ένας τρόποι να δούμε τα πράγματα. Αυτό είναι το νόημα της ενσυναίσθησης. Και μερικές φορές δεν χρειάζεται απάντηση ή λύση, μόνο μια αγκαλιά και ένα απαλό χάδι ως μη λεκτική έκφραση της συμπόνιας σας για τον σύντροφό σας. Αυτό είναι μόνο δύο πράγματα: έκφραση και ακρόαση, σωστά; Αλλά στην πραγματικότητα αυτό είναι σημαντική μάθηση. Και χρειάζεται λίγος χρόνος για να βρείτε τον καλύτερο τρόπο επικοινωνίας με έναν νέο (ή παλιό) σύντροφο. Αλλά προτού αρχίσουμε να επικοινωνούμε σε μη λεκτικά επίπεδα με κίνηση του σώματος και συνδέοντας το σεξουαλικό μας κέντρο σωματικά, είναι καλό να είμαστε σίγουροι ότι καταφέραμε τη λεκτική επικοινωνία. Φυσικά μπορεί να νιώθουμε την ανάγκη να πούμε κάτι ενώ κάνουμε έρωτα, αλλά δεν πρόκειται για κουβέντα. Οπότε, ναι, μιλήστε, μιλήστε και μιλήστε για τις εμπειρίες σας, για τα όριά σας, για τα αγαπημένα σας πράγματα και για τα όνειρά σας που θέλετε να εξερευνήσετε με τον σύντροφό σας. Μπορούμε να νιώσουμε άνετα αν ξέρουμε τι αρέσει και τι όχι στον σύντροφό μας. Ένα άτομο αποκτά φυσικά αυτή τη δεξιότητα όταν υπάρχει αρκετός χρόνος πριν αποκτήσει σεξουαλικά οικειότητα. Υποθέτω ότι δεν υπάρχει καθολικός συγχρονισμός. Είμαστε όλοι διαφορετικοί. Και ο λόγος για τον οποίο μιλάω γι 'αυτό είναι επειδή οι γυναίκες συχνά αισθάνονται υποχρεωμένες να κάνουν σεξ όταν βλέπουν κάτι σκληρό. Καταλαβαίνω ότι δεν είναι εύκολο να αντισταθείς στο να βιαστείς να κάνεις σεξ, όταν το μυαλό σου έχει πολύ έντονες ερωτικές ιδέες μέσα του. Αλλά αν θέλετε να έχετε μια θεά στο κρεβάτι σας, αντί για υπηρέτη, πρέπει να κάνετε υπομονή, ειδικά πριν κάνετε σεξ για πρώτη φορά. Θέλω πολύ να σε προκαλέσω, ότι ως άντρας μπορείς να είσαι αυτός που δείχνει αυτοσυγκράτηση με την πρώτη επαφή. Υπάρχει μια ατελείωτη χώρα άλλης αμοιβαίας απόλαυσης. Να είστε παιχνιδιάρηδες και περίεργοι. Πρώτον, πιθανότατα θα εκπλαγεί πολύ. Και μην το σκέφτεστε αυτό ως παιχνίδι ή στρατηγική. Θα λειτουργήσει μόνο όταν οι προθέσεις σας είναι για μια βαθύτερη, πιο στοργική σύνδεση. Αφού η θεά σας καταλάβει ότι δίνετε χρόνο και για τους δυο σας, θα είναι πολύ ευγνώμων. Θα μεταμορφώσει το δώρο σας σε μια πολύ θηλυκή έκφραση αγάπης. Θα τιμήσει το πέος σας για τον σεβασμό που δείξατε και θα τον φροντίσει σαν να είναι ο πιο ιδιαίτερος στον κόσμο. Και να θυμάστε ότι έχουμε απεριόριστο αριθμό προσπαθειών για να το κάνουμε σωστά. Και επίσης να θυμάστε ότι η θεά είναι εκεί, αλλά μερικές φορές κρύβεται και με τον καιρό η όρασή σας θα γίνει πιο έντονη. Αν υπάρχει κάτι που σας ενδιαφέρει, μπορείτε να το μοιραστείτε παρακάτω στα σχόλια. Εάν πιστεύετε ότι θέλετε να προσπαθήσετε να επανασυνδεθείτε με τον σύντροφό σας και να μάθετε περισσότερα, επισκεφτείτε την ενότητα για ζευγάρια: www.hegre.com/tantra/couples και κλείστε τη συνεδρία που προτιμάτε.