Si tan solo los padres pudieran enseñar a sus hijos sobre el amor verdadero, en lugar de estar ocupados en sus propios tabúes y luchando para poder expresar amor incondicional a sus hijos y hacia ellos mismos. Si tan solo el internet nos enseñara a hablar abiertamente y a tocarnos correctamente, en lugar de enseñar porno duro sin sentido con la meta única de la penetración. Entonces tendríamos una idea muy diferente de lo que es normal.

Para mucha gente la penetración es la meta. Pero ¿qué es lo que significa realmente? ¿Qué tal si lo que consideramos normal es solo lo que la gente hace más a menudo, pero en realidad hay una manera mucho más saludable y satisfactoria?

Una vez alguien sabe como se siente estar completamente presente en un encuentro íntimo (y siente como dos mentes se abren ampliamente), es tan intensamente increíble que se puede volver un poco aterrador. Ese encuentro puede ser muy físico, con penetración incluida, y muy energetizante. Pero también puede no ser nada físico. Puedes tener una conexión a través de los ojos, compartiendo honestamente tus emociones con tu pareja. Después de esta experiencia comienzas a cambiar tu mente y actitud hacia el sexo.

Seamos claros, no estoy diciendo que no te guste el sexo. Estoy diciendo que el fundamento debería ser una conexión amorosa. Esa conexión es como calor en todo el cuerpo que aparece y calienta mi cabeza y también todas las partes de mi cuerpo. Esa confianza universal y amor están penetrando todo mi cuerpo. Aparecen lágrimas en mis ojos, incluso si no me siento triste. Es mi alma que necesita un poco de limpieza y que resulta ser a través de mis lágrimas. El cuerpo se estremece por toda partes y deseo compartir más de mi esencia. De pronto te sientes completo y elevado.

Estos son algunos de los estados que la gente puede sentir cuando tocan algo muy profundo dentro de ellos. La única manera de conectar con alguien es si primero conectas contigo mismo, por eso puede dar miedo. Probablemente conozcas esta situación en tu vida, como cuando conoces a alguien con quien puedes ser abierto y se vuelve intenso. Tu corazón se está abriendo y te sientes enamorado. Puede llegar hasta cierto punto y entonces te echas atrás y te cierras de nuevo. Ese es el miedo a nuestros demonios internos. Nos protegemos para no tener que enfrentarlos.

Es en nuestras profundidades donde residen nuestros ángeles y demonios. Conforme nos sumergimos podemos elegir encontrarlos y descubrir como son, porque el Ying y el Yang, nuestros polos opuestos, siempre estarán ahí. Y el demonio no es siempre tan aterrador como lo imaginas. Cuando tienes la valentía de enfrentar tu lado oscuro eres pronto recompensado con el encuentro de tu parte luminosa.

Yo siento que cualquier encuentro íntimo es como una danza. Escucho a mi cuerpo, a mis sentimientos y me abro a ser consciente de todo lo que es real para mi en el momento presente.

Mientras estoy en un estado de consciencia total puedo compartir con mi pareja íntima las cosas que quiero compartir. En lugar de decir "dame más", puedo decir "gracias por lo que estás compartiendo conmigo" - eso ya es un gran regalo. Puede ser menos de lo que queremos pero ese es el riesgo. Se trata de dejar ir cualquier agenda o plan y simplemente estar en la realidad del momento. Y recibir es lo mejor que podemos hacer.

Y quizás en otro momento recibirás mucho más de lo que te esperas, encontrando ese hermoso lugar donde podéis encontraros. Y es como si de pronto solo hay una melodía, no dos, por todo el tiempo que lo quieras disfrutar.

Esta es la sugerencia para que encuentres lo que es natural para ti. ¿Cuál es tu manera de conocer al otro? ¿Hay patrones que deberías cambiar? Si quieres, por favor comparte tus experiencias personales en los comentarios.

El Tantra es una de las maneras de aprender más acerca de este tema. Si estás interesado en las sesiones que ofrecemos, por favor visita nuestro menú en hegre.com/tantra

¿Tienes hábitos positivos que contribuyen a la buena salud y al confort? ¿O las cosas que haces las haces más bien inconscientemente, y tal vez crees que no son las ideales? Piensa por un segundo sobre los hábitos que hacen tu vida. Sé honesto contigo. Somos humanos y cada uno de nosotros tiene vicios. Yo no juzgo porque yo tengo vicios también.

Pero me gustaría enfocarme en las cosas que te hacen sentir bien y que contribuyen a mejorar tu salud - las cosas que te levantan cuando te sientes de bajón. De hecho hay un significado más profundo para la frase "sentirse de bajón". Significa baja energía, una vibración lenta. Algo desagradable ocurre durante el día y podrías sentirte como si se llevara toda tu energía. De hecho, ese algo solo está haciendo que tus vibraciones sean más lentas y puedes elegir levantarlas de nuevo. Puedes dejarlo ir conscientemente y cambiar la vibra.

Es por eso que lo llamo un ritual. Todo lo que hacemos conscientemente puede ser considerado un ritual, o una meditación si así lo deseas. Idealmente, deberíamos tener unas cuantas de estas que hacemos cada día que nos previenen de encontrarnos en situaciones difíciles, o nos ayudan a enfrentarlas más fácilmente. Por favor observa: yo no creo que fumar, comer demasiado, tomar drogas, etc. sean un ritual, las veo más como un escape de todo lo demás.

Así que, ¿Qué podría ser? Primero piensa en mover el cuerpo de acuerdo a tus preferencias. Hay muchos factores que pueden afectar el humor; como patrones de comida, la gente con la que te encuentras, la música que escuchas, tus alrededores, tu condición médica, tu trabajo y muchas más.

Quizás encuentres algo que pueda ser reemplazado o mejorado. Puedes descubrir fácilmente lo hábitos que no te ayudan. Y muy probablemente ya sepas cuales son.

Y luego se trata de encontrar algo que te guste, algo que te da confort y te consienta. Tiene que sea algo que sale de tu ser y te trae una sonrisa cada vez. Que te hace sentir arriba en la vida.

Una vez que encuentres esa cosa, sabrás que tus emociones no son necesariamente tus jefes y que no estás obligado a sentirte bajoneado por el resto del día.
En otras palabras: coge el mando y ve a donde quieras. Reemplaza esos viejos hábitos por otros nuevos y frescos.

Te recomiendo empezar con cosas pequeñas, antes de renunciar a tu trabajo por ejemplo. Podrías ser una larga y bonita caminata en la naturaleza, crear espacio para tus actividades favoritas, llamar a tus amigos más a menudo, comer más sano, dibujar, cantar, recibir o enviar mensajes, para más tiempo con tus hijos y otras más.

Eleva esta rutina a un bello ritual o meditación. Al principio elige solo una cosa y gradualmente añade otras nuevas. Hazlo tan a menudo como quieras y asegúrate de ser consciente mientras lo haces. Con tu consciencia enviarás amor y al mismo tiempo el amor que das regresará a ti.

Espero que esto sea una inspiración para ti. Y si tienes algún comentario relacionado o preguntas, por favor deja un comentario.

Conforme experimenté y me volví más y más consciente de esto, he aprendido que la manera como uno actúa en su escenario es la llave para una vida más fácil. Si estas en el escenario tienes que actuar bien, y con eso me refiero a ser totalmente honesto, real y vivo. Solo un actor verdadero es un buen actor. En el escenario no hay miedo al futuro, solamente existe el presente.

Y puedes disfrutar cualquier papel; puedes ser una persona seria o loca, gentil o suave, el jefe o el sirviente, la madre, el marido, el maestro o cualquier otra cosa. Y a pesar de que estés actuando distintos papeles, en algún momento te das cuenta de que no es un falso tú, estas características son parte de ti. El papel que representas en este momento es solo un aspecto de tu personalidad, la que eliges sea vista en ese momento.

La gente muchas veces se identifica a sí misma como si tuvieran un solo papel en la vida. Pero el papel que actúas puede cambiar durante la vida, incluso durante un solo día. Y es aburrido solo creer y fijarse en uno solo.

Se vuelve muy divertido una vez que comienzas a notar cual es tu papel es una nueva situación. Especialmente si te rindes a él y lo aceptas totalmente. Por ejemplo, si eres capaz de actuar el perfecto sirviente, sabrás como se siente y la siguiente vez podrás ser el jefe perfecto porque has experimentado al sirviente.

La cosa es que si no aceptas tu papel o lo odias, no podrás nunca seguir adelante. No podrás salirete de él.

Un paso puede ser: ¡no te tomes a ti mismo tan seriamente! Siente que estás en un escenario. Fíjate en como te sientes sobre el papel en el que estás. Y si no te gusta, fíjate en más detalle. Busca la razón por la cual no estas cómodo en él. ¡Y siempre recuerda respirar!

El siguiente paso puede sonar loco pero no hay otra manera: tienes que enamorarte de él. Eso quiere decir la aceptación absoluta que solo viene con el amor. Y entonces comienza la diversión; puedes entrar y salir de él libremente de cualquier cosa que elijas. Ese en un sentimiento de libertad increíble.

Así que ¿cuáles son los pasos?

1. No te tomes nada demasiado seriamente. La vida sigue cambiando y este momento pasará tarde o temprano. Intenta mirar la situación desde arriba, como si fueras un director viendo el escenario, mientras eres parte de la función al mismo tiempo.

2. Date cuenta de que es solo un papel. Tú no eres el papel. Por ejemplo, quizás ahora eres la madre de tú familia, cuidando niños, cocinando y limpiando. Y a partir de las 6pm te convertirás en una mujer sezy y apasionada, arreglada para tener la cita perfecta con tu marido. ¡Tenemos que ponerle algo de sabor y vivir el papel!

3. Enamórate del papel. ¡El amor es aceptación! Respira profundamente hasta el estómago, notando qué es lo que no te gusta. Entonces encuentra el valor para aceptarlo.

Espero que este acercamiento sea una inspiración para ti. Y mi última sugerencia es que no esperes milagros inmediatos. Al igual que cualquier ejercicio de auto-desarrollo, se necesita práctica. Sé paciente. Y sigue respirando :)

Si hay algo que te preguntes, por favor no dudes en dejar un comentario.

Bara