När jag upplever och blir mer och mer medveten om detta faktum känner jag att hur du spelar på din scen är nyckeln till ett lättare liv. Om du är på scenen måste du spela bra, med det menar jag att vara helt ärlig, verklig och levande. Bara en riktig skådespelare är en bra skådespelare. På scenen finns ingen rädsla för framtiden, det finns bara nuet. Och du kan njuta av vilken roll som helst; du kan vara den galna eller seriösa personen, mild eller mjuk, chefen eller tjänaren, mamman, maken, läraren eller något annat. Och även om du spelar olika roller, inser du någon gång att det inte är en falsk du, dessa egenskaper är en del av dig. Rollen du spelar just nu är bara en aspekt av din personlighet, den du vill ska synas för tillfället. Människor identifierar sig ofta som om de bara har en enda roll för sitt liv. Men rollen du spelar kan förändras under ditt liv, även under en enda dag. Och det är tråkigt att bara tro och fixera vid en roll. Det blir kul när du börjar märka vad din roll är i en ny situation. Särskilt om du överlämnar dig till det och accepterar det fullt ut. Till exempel, om du kan spela den perfekta tjänaren vet du hur det känns och nästa gång kan du vara den perfekta chefen på grund av din erfarenhet som tjänaren. Grejen är att om du inte accepterar din roll och du hatar den kan du aldrig gå vidare. Du kan aldrig kliva ur det. Ett steg kan vara: ta inte dig själv på för stort allvar! Känns som att du står på scenen. Lägg märke till hur du känner för rollen du är i. Och om du inte gillar den, titta närmare på den. Vad är anledningen till att du inte känner dig bekväm med det. Och kom alltid ihåg att andas! Nästa steg kan låta galet men det finns inget annat sätt: du måste bli kär i det. Det betyder full acceptans som bara är kärlek. Och så börjar det roliga; du kan fritt kliva in och ut ur vad du vill. Det är en otrolig känsla av frihet. Så vad är stegen? 1. Ta inte något på för stort allvar. Livet förändras hela tiden och detta ögonblick kommer att passera förr eller senare. Försök att se på situationen ovanifrån, som att du tittar ner på teatern som regissör, samtidigt som du är involverad på scenen. 2. Inse att detta bara är en roll. Du är inte rollen. Till exempel, nu kanske du är mamma i familjen, tar hand om barn, lagar mat och städar. Och sedan från 18:00 ska du byta till sexig, passionerad dam, utklädd för att ha en perfekt dejt med din man. Vi måste sätta lite krydda i det och bli levande i rollen! 3. Bli kär i rollen. Kärlek är acceptans! Andas djupt till magen och märk vad det är du inte gillar. Ta sedan modet att acceptera det. Jag hoppas att detta tillvägagångssätt kommer att vara en inspiration för dig. Och mitt sista förslag är att inte förvänta dig mirakel direkt. Som med alla självutvecklingsövningar kräver det övning. Ha tålamod. Och fortsätt andas :) Om det är något du undrar över, tveka inte att lämna en kommentar. Bara

Jag skulle vilja prata om detta inom kort. För det första skulle jag säga att ingenting är rätt eller fel, bättre eller sämre. Folk brukar bara längta efter att utforska ett bredare utbud av möjligheter. Jag tror att nyfikenheten hos det outforskade är en stark kraft. Och den goda nyheten är att vi verkligen är skaparna av våra liv. Sättet du upplever sexualitet överensstämmer helt med hur du upplever alla aspekter av livet. När vi väl börjar utveckla vår sexualitet och ändra attityden till oss själva, börjar våra relationer också automatiskt förändras. Du är den som kanske känner att ditt vanliga sätt att uppleva njutning och orgasm inte räcker ännu. Det första mönstret är att ejakulation betyder orgasm. Men det är ett misstag. Denna idé existerar på grund av den hastiga värld vi lever i. Människor är stressade och trötta och känner sig begränsade av tid. Män gillar att släppa spänningen på det sätt de känner. Men utlösning är bara en frisättning och orgasm är oberoende av det. Och jag uppmuntrar dig att vara mer nyfiken på din och din partners kropp, snarare än att springa för quick release. Skapa det utrymme och den tid du behöver där ingen kommer att störa dig. Stäng av telefonen och spela! Det är som meditation. Osho sa att vi inte mediterar utan bara skapar utrymme för meditation att komma. Du kan vara en total "nybörjare" och det spelar ingen roll att du efter en eller två timmars underbar njutning får utlösning. Det viktiga är att du ändrar din syn på ämnet. Det kan vara jobbigt och frustrerande att glömma utlösningen. Men med tiden kommer saker och ting att förändras och du kommer att skörda frukterna. Jag uppmanar dig att prova av följande skäl: 1. Kraftfulla förnimmelser Om din önskan om "bara utlösning" försvinner (var inte orolig, det betyder inte att du aldrig kommer att få utlösning igen), så är själva upplevelsen av sexuell njutning mer djupgående. När vi har fastnat i det mönstret att fokusera på orgasm (ejakulation), förlorar vi nuet. Tankarna är starkare och vi är bara i den önskan om orgasm. Du frågar alltid dig själv. "När når jag äntligen målet?" Nej nej nej. Det finns inget mål. Istället bör du vara helt nedsänkt i dina sinnen. 2. Ingen trötthet efteråt Faktum är att med utlösning förlorar människan sin energi. I traditionell kinesisk terminologi kallas det, Chi. Du kan använda den väckta Chi för att ge kroppen energi eller för att bara släppa den i luften. Om du håller den i kroppen kommer du att känna dig laddad och fräsch. 3. Din kvinna är lyckligare Det är välkänt faktum att kvinnor tar tre gånger längre tid att nå klimax än män. Och en man kan ge henne denna möjlighet lättare om han kan välja om han får utlösning eller inte. Han kan då fokusera på att få kontakt med henne på en djupare nivå. 4. Helkroppsorgasm Vad är det? Hur känns det? Det är som en helkroppsupplevelse av orgasmiska vågor, där energin flödar genom hela din varelse. De säger att det liknar kvinnlig orgasm. Vanligtvis när människan ejakulerar den starka känslan ligger först i chakrat (penis och omgivande område). Men någon kan känna en helkroppsorgasm även i fingertopparna. Och det kan pågå i många minuter. Naturligtvis beskriver alla upplevelsen olika. 5. Helande användning av energin Som jag sa i punkt två kan vår energi användas bättre. Om vi medvetet arbetar med sexuell energi kan vi läka vår kropp och återställa den inre balansen och släppa blocken. Och du kan bli en mer medveten och medveten person. Detta var en mycket kortfattad fem punkter om fördelarna med att arbeta med Chi. Det är mycket viktigt att notera att det kräver övning och tålamod. Den behöver bra vägledning; kanske en bok att öva med hemma, eller en workshop som du går på med en partner. Tantramassage är ofta det första steget in i en ny värld där utforskandet aldrig tar slut. Om du är intresserad av detta ämne finns det en fantastisk bok som heter Multi-orgasmic Man. Eller så kan du träffa mig på Hegre.coms livekameror och jag kommer att försöka svara på alla dina frågor personligen. Men det bästa är att komma och uppleva en session med mig. För att ta reda på mer, besök www.hegre.com/tantra.

Så blunda helt enkelt, ta ett djupt andetag och föreställ dig att du sitter på en bekväm Nuru-pall. Det finns inget behov av tankar; det finns inget behov av att göra något. Varmt vatten rinner över din kropp och tvättar bort stressen. Jag finns i närheten för att ta hand om dig, för att tvätta din kropp och för att påminna dig om hur det känns att vara trygg och älskad. Du kommer att bli redo att helt öppna upp och kunna ta emot allt som ges till dig i det ögonblicket. Det var därför jag sa att det är osynligt. Det kommer från omvärlden men med avsikten att matcha samma kvalitet av känsla inom ditt väsen. Vilket också gör det mer tillgängligt i framtiden. Men vad är det? Ibland kan vi se det i en persons ögon. Jag är säker på att det har hänt dig förut. Det där ögonblicket när du fick ögonkontakt med någon och du såg något speciellt i deras ögon – något som normalt är dolt, men för den sekunden blir synligt för dig. Den personen låter dig ta en snabb titt in i deras inre trädgård. Porten var öppen. Det är mysteriet. Och det är upp till oss om vi öppnar vår port också. För bara än är det ett sant och ärligt möte mellan två personer. Jag säger inte att det är lätt att uppnå, men det är möjligt. Och jag kan hjälpa dig. Nyckeln är att hitta lugn och tröst och bara låta saker hända precis som de kommer. Badritualen är början på resan med vilken Tantra-session som helst, eller så är det längre specialistbadceremoni med fler vattenelement tillsatta. Du kommer att uppleva den intima kopplingen jag precis pratade om. Att tillåta en person att röra din kropp är inte detsamma som att låta dig själv bli berörd på insidan samtidigt. Vi har ett helt liv på oss att utforska dessa känslor och badceremonin är ett av de trevligaste sätten att göra det på. Om du är intresserad av att ha din egen Tantra-upplevelse, vänligen boka din session här: http://www.hegre.com/tantra