Sedan när de äntligen tar sig tid att utöva meditation själva händer ingenting. Men grejen är att du inte cyklade första gången du satte dig på den. Det tog tid. Många människor tappar passionen snabbt, eftersom meditation känns påtvingat eller falskt. Och jag känner den känslan väl. Personligen brukade jag hata det när några av mina vänner var helt lyckliga bara av att sitta med korsade ben och slutna ögon. Jag trodde att det inte var sant, att de låtsades uppleva ren lycka och lycka. Men jag gav inte upp att försöka nå det tillståndet. Ibland har jag under min resa försökt övertyga mig själv om att det jag upplevde under yoga och meditation var toppen. Jag tänkte "Åh, nu förstår jag vad lycka betyder". Men innerst inne fortsatte jag att gå vidare och trodde att det fanns något större. Saken är den att vi redan är saligheter, vi är redan lycka, men allt finns under så många lager av bedömningar, tvivel och obehagliga minnen att det är svårt att se det. Även om vi har kraftfulla påminnelser som omger oss, till exempel: naturen, solen och havet. De är här varje dag, redo att ge oss näring. Och om vi är smarta kan vi använda denna gratis möjlighet istället för att ta piller för det och det. Det är vad meditation är: att ständigt släppa taget om imaginära behov och imaginära problem och imaginära plikter. Vi är alla skapare av vår egen verklighet. Så vi måste välja noggrant vad vi skapar. Det handlar också om att släppa alla onödiga spänningar i kroppen samtidigt. Visst, att sitta brukar inte vara en extatisk upplevelse, men för vissa kan det vara det. Hur? Det är att hitta nöjet med en perfekt balans och ett fullständigt tillstånd för kroppen och sinnet utan ansträngning. Vad mer kan vara extatiskt om inte den där känslan av att låta mysteriet hända utan att göra något. Som att havet bara händer. Havet gör ingenting. Utan vinden finns det ingen våg; utan sol finns det ingen gnistra. Miljontals människor är inspirerade och fascinerade av havet, eftersom havet bara är och överlämnar sig till livets händelser. Jag önskar dig ett trevligt dyk i din träning Bara

Och trodde du att du ville behålla den här känslan så länge som möjligt? Kanske har du börjat tro att den här känslan har försvunnit? Eller så kanske det kommer tillbaka igen när du inte förväntade dig det. Det jag pratar om är ögonblicket när du tittar in i någons ögon, eller medan du försiktigt blir klappad, och cellerna i var och en av dina börjar känna igen varandra. Tänk om vi kan utveckla denna förmåga och medvetet överlämna oss till mjuk elektricitet? När det väl bara finns elektricitet blir personen elektriciteten – lika enkel och tanklös som elektricitet. Och tänk om detta kan pågå i timmar som en lång orgasmisk våg? Ibland blir det intensivt. Andra gånger blir den så mjuk att du nästan inte känner igen den. Men cellerna känner igen varandra och uppmärksammar din älskades celler. Tusentals celler älskar med varandra och du kan vara närvarande i det. Du gör inte mycket; det är nästan enkelt – du har bara möjligheten att se detta fantastiska konstverk skapas. Det är som när du lyssnar på fantastisk musik och den tränger in i din kropp och du känner ett pirrande. För ett ögonblick är du i harmoni med den musiken, du flyter med den och den blir en del av dig. Hur mycket skulle du betala för att uppleva detta minst en gång? Tack och lov är det inte en vara du måste köpa i en butik. Tänk om du redan har det och du bara behöver hitta källan till oändlig elektricitet inom dig och då och då träffa någon som hjälper till att påminna dig om var den är och hur man öppnar den?

Yoni är ett heligt sanskritord och betyder slida. Hon har kraften att vara porten till att skapa nytt liv och har också makten att förstöra allt. Så det är bättre att bete sig mot henne med respekt och uppskattning för allt hon ger oss. Vi kom alla genom henne och vi kommer tillbaka till henne för att be om uppfriskande energi. Hon kan överskölja män med extatisk energi när hon dyrkas på den heliga vägen. Med allt detta i åtanke är det bättre att fråga vad du kan göra för henne, inte vad hon kan göra för dig. Du kanske aldrig har tänkt så här förut. Hur kan vi göra yoni-dyrkan? Det är en liten ritual som kan ta några minuter eller flera timmar, vad du än väljer. Om du är en man kan du träna med din partner, eller med en bild eller en staty. Om du är kvinna har du naturligtvis allt du behöver med dig. Det som gör skillnaden är din avsikt, ditt förhållningssätt. Du bör komma med aktning och helt enkelt ge henne din uppmärksamhet. För dig som vill ansluta till denna kraftfulla energi av att skapa och förstöra, av mjukhet och passion, av mottaglighet och kreativitet, här är ett tips till dig. Ritualen: Hitta en trevlig bekväm, intim och lugn plats där du kan vara med din partner eller symbolen för en yoni eller med din egen yoni. Gör allt som behövs för att göra dig avslappnad och kopplad till dig själv (du kan inkludera ljus, musik och rökelse). Blunda, gnugga ihop händerna några gånger för att få lite värme mellan dem. Du kan känna en viss känsla, så ta dig tid att fokusera på djupandning och på huden i handflatorna. Medan du andas djupt är det dags att viska din bön, en mening om den stora fullhet du känner för henne. Hitta åtminstone en sak som du vill tacka henne för. Det måste vara sant för dig. Din bön kommer från ditt hjärta. Till exempel, "Tack gudomliga mamma för att jag kunde födas med ditt stöd". Eller vad som känns rätt för dig. Men du måste ha en icke-sexuell attityd. Kom ihåg att din avsikt är att dyrka yoni. Du vill inte få något; du tackar för allt hon gör för dig i ditt liv. När du är redo och fullt närvarande, lägg långsamt din avslappnade hand på din yoni – utan några rörelser. Andas sedan djupt och kom ihåg din tillbedjande mening och fokusera på kopplingen mellan dig och den heliga yoni. Det är upp till dig hur länge du håller fokus och handen där. När du känner att du har dyrkat henne på bästa sätt du kunde, ta långsamt och med full medvetenhet bort din hand. Anslut dina händer i Namaste (handflatorna sammanpressade som i bön) nära ditt hjärta. Detta är slutet på ritualen, så om du är med din partner betyder det att ni kan stanna tillsammans men att ni inte ska börja någon sexuell lek eller chatta. Din kvinna kan också avsluta med Namaste som tack för ritualen och det är det. Om du bestämmer dig för att utöva denna ritual är det möjligt för första gången att du inte känner så mycket. Men jag försäkrar dig varje gång det kommer att bli annorlunda och förmodligen mer intensivt. Med tiden kan du börja känna en verklig koppling till moder jord, till feminin eldenergi och även till feminina änglars energi och intuition. Och din upplevelse av älskling kommer aldrig att bli densamma igen. Namaste, Bara