부모가 아이들에게 자신의 문제를 다루고 자녀와 서로에 대한 무조건적인 사랑을 표현하기 위해 고군분투하는 대신 진정한 사랑에 대해 가르친다면. 침투를 주요 목표로 하는 무의미한 하드코어 포르노 대신에 공개적으로 대화하고 서로 적절하게 접촉하는 방법을 인터넷에서만 보여줄 수 있다면 좋겠습니다. 그러면 우리는 정상이 무엇인지에 대해 다른 생각을 갖게 될 것입니다. 많은 사람들에게 침투가 목표입니다. 그러나 그것이 우리가 정말로 원하는 것입니까? 우리가 평범하다고 생각하는 것이 대부분의 사람들이 평소에 하는 것일 뿐이고 훨씬 더 건강하고 만족스러운 방법이 있다면 어떨까요? 친밀한 모임에 완전히 참석하는 것이 어떤지 느끼면(그리고 두 마음이 활짝 열리는 것을 느끼면), 너무 강렬해서 두렵기까지 할 수 있습니다. 그 회의는 매우 물리적이고 침투가 포함되어 있으며 매우 활력이 넘칠 수 있습니다. 그러나 그것은 또한 전혀 물리적이지 않을 수 있습니다. 눈을 통해 깊은 교감이 있는 곳, 파트너와 모든 감정을 솔직하게 공유합니다. 이 경험 후에 당신은 섹스에 대한 마음과 태도를 바꾸기 시작합니다. 확실히 하자면, 내가 섹스를 좋아하지 않는다는 말은 아니다. 그 기초는 사랑의 연결이어야 한다고 말하는 것입니다. 그 연결은 온 몸의 온기가 나타나 내 머리는 물론 몸의 모든 부분을 따뜻하게 해준다. 그 보편적인 신뢰와 사랑이 내 몸을 관통하고 있다. 슬프지 않은데도 눈물이 나네요. 약간의 정화가 필요한 것은 내 영혼이고 그것은 눈물을 통해 나에게 일어납니다. 내 몸은 온통 떨리고 내 본질을 더 많이 나누고 싶습니다. 갑자기 완전하고 기분이 좋아집니다. 이것은 사람들이 내면 깊은 곳을 만졌을 때 느낄 수 있는 몇 가지 상태입니다. 누군가와 연결되는 유일한 방법은 먼저 자신과 연결되는 것이므로 두려울 수 있습니다. 마음을 터놓을 수 있는 사람을 만났을 때 격렬해지는 것과 같이, 당신은 아마 당신의 삶에서 이러한 상황을 알고 있을 것입니다. 마음이 열리고 사랑에 빠지게 됩니다. 어느 시점까지 올 수 있고 한 걸음 뒤로 물러나 다시 종료할 수 있습니다. 그것은 우리 내면의 악마에 대한 두려움입니다. 우리는 그들을 만날 필요가 없도록 자신을 보호합니다. 천사와 악마가 거주하는 곳은 우리 깊은 곳입니다. 그곳으로 다이빙하면서 우리는 그들을 만나고 그들이 어떤 사람인지 발견할 수 있습니다. 왜냐하면 우리의 두 극인 징과 장이 항상 거기에 있기 때문입니다. 그리고 악마는 당신이 상상하는 것처럼 항상 무서운 것은 아닙니다. 어두운 면을 마주할 용기가 생기면 곧 자신의 밝은 부분을 만나는 보상을 받게 됩니다. 어떤 친밀한 만남도 춤과 같다고 느낍니다. 저는 제 몸과 감정에 귀를 기울이고 현재 제게 진짜인 모든 것을 인식하기 위해 마음을 열고 있습니다. 완전한 자각 상태에 있을 때 나는 기꺼이 공유하고 싶은 것을 친밀한 파트너와 공유할 수 있습니다. '더 주세요'라고 말하는 대신 '당신이 나와 공유하는 것에 대해 감사합니다'라고 말할 수 있습니다. 그것이 이미 큰 선물입니다. 우리가 원하는 것보다 적을 수 있지만 그것이 위험합니다. 그것은 어떤 의제나 계획도 내려놓고 단순히 그 순간의 현실에 있는 것에 관한 것입니다. 그리고 우리가 할 수 있는 최선을 받고 있습니다. 그리고 때로는 기대했던 것보다 훨씬 더 많은 것을 얻을 수 있으며, 두 사람이 만날 수 있는 아름다운 장소를 찾을 수 있습니다. 그리고 갑자기 하나의 멜로디만 있고 더 이상 둘이 아닌 것 같습니다. 이것은 당신에게 자연스러운 것을 찾도록 격려합니다. 누군가를 만나는 방법은 무엇입니까? 변경할 패턴이 있습니까? 원하는 경우 의견에 개인적인 경험을 자유롭게 공유하십시오. Tantra는 이 주제에 대해 자세히 알아볼 수 있는 방법 중 하나입니다. 우리가 제공하는 세션에 관심이 있으시면 hegre.com/tantra 에서 메뉴를 방문하십시오.

건강과 편안함에 도움이 되는 긍정적인 습관이 있습니까? 아니면 당신이 하는 일들이 다소 무의식적으로 이루어지고 있고 아마도 당신이 생각하기에 이상적이지 않습니까? 어떤 습관이 당신의 삶을 구성하는지 잠시 생각해 보십시오. 자신에게 정직하십시오. 우리는 인간이고 우리 각자에게는 악이 있습니다. 나도 악덕이 있기 때문에 판단하지 않습니다. 그러나 저는 기분을 좋게 하고 건강에 기여하는 것, 즉 기분이 우울할 때 기분을 좋게 하는 것에 초점을 맞추고 싶습니다. 실제로 '기분 저하'라는 문구에는 더 깊은 의미가 있습니다. 그것은 낮은 에너지, 느린 진동을 의미합니다. 낮 동안 불쾌한 일이 발생하고 모든 에너지가 소모된 것처럼 느낄 수 있습니다. 사실, 그 무언가는 당신의 진동을 늦추고 있으며 당신은 진동을 다시 올리도록 선택할 수 있습니다. 의식적으로 그것을 놓아주고 분위기를 바꿀 수 있습니다. 그래서 의식이라고 합니다. 우리가 자각을 가지고 하는 모든 것은 의식이나 명상으로 간주될 수 있습니다. 이상적으로는 우리가 매일 하는 몇 가지 일이 있고 어려운 상황에 직면하거나 더 쉽게 직면하는 것을 방지합니다. 참고: 저는 흡연, 과식, 마약 복용 등을 의식으로 생각하지 않습니다. 저는 이러한 행위를 다른 어떤 것보다 탈출구로 봅니다. 그래서 무엇이 될 수 있습니까? 우선 취향에 따라 몸을 움직이는 것을 생각합니다. 우리의 기분에 많은 영향을 미치는 다른 많은 요소가 있습니다. 식습관, 만나는 사람, 듣는 음악, 주변 환경, 건강 상태, 직업 등. 대체하고 개선할 수 있는 것을 찾을 수 있습니다. 자신에게 도움이 되지 않는 습관을 쉽게 발견할 수 있습니다. 그리고 아마도 당신은 그들이 무엇인지 알고 있을 것입니다. 그리고 그것은 당신이 좋아하는 것, 당신을 위로하고 탐닉하는 것을 찾는 것에 관한 것입니다. 그것은 당신의 존재에서 나와 당신의 얼굴에 다시 미소를 짓게 하는 무언가여야 합니다. 당신이 인생에서 기분이 좋을 것보다. 당신이 당신의 일을 찾으면 당신의 감정이 반드시 당신의 상사가 아니며 남은 하루 동안 기분이 우울하지 않다는 것을 알게 될 것입니다. 즉, 방향타를 잡고 원하는 곳으로 가십시오. 오래된 나쁜 습관을 새롭고 신선한 습관으로 바꾸십시오. 예를 들어 직장을 그만두기 전에 작은 것부터 시작하는 것이 좋습니다. 그것은 자연 속에서의 멋진 긴 산책, 좋아하는 활동을 위한 공간 만들기, 친구에게 더 자주 전화하기, 더 건강한 음식 먹기, 그림 그리기, 노래 부르기, 마사지 받기 또는 주기, 자녀와 더 많은 시간 보내기 등이 될 수 있습니다. 이 일상을 아름다운 의식이나 명상으로 승화시키십시오. 처음에는 한 가지만 선택하고 점차 새로운 것을 추가할 수 있습니다. 원하는 만큼 자주 하고 할 때 의식이 있는지 확인하십시오. 당신의 자각으로 당신은 동시에 사랑을 보내고 당신이 준 사랑은 당신에게 돌아올 것입니다. 이것이 당신에게 영감을 주기를 바랍니다. 그리고 관련된 의견이나 질문이 있으시면 댓글을 남겨주세요.

이 사실을 점점 더 경험하고 알게 되면서, 무대에서 어떻게 연기하느냐가 삶을 더 쉽게 만드는 열쇠라는 것을 느낍니다. 무대에 오르려면 연기를 잘해야 합니다. 즉, 완전히 정직하고 현실적이며 살아 있다는 뜻입니다. 진짜 배우만이 좋은 배우다. 무대 위에는 미래가 두렵지 않다. 오직 현재만이 있을 뿐이다. 그리고 어떤 역할도 즐길 수 있습니다. 당신은 미쳤거나 진지한 사람, 부드럽거나 부드러운 사람, 상사 또는 하인, 어머니, 남편, 교사 또는 그 밖의 모든 사람이 될 수 있습니다. 그리고 비록 당신이 다른 역할을 하고 있지만, 어느 순간 당신은 그것이 가짜 당신이 아니라는 것을 깨닫게 됩니다. 이러한 특성은 당신의 일부입니다. 지금 당신이 하고 있는 역할은 당신이 지금 보여주고 싶은 성격의 한 측면일 뿐입니다. 사람들은 종종 자신의 삶에서 단 하나의 역할만 있는 것처럼 자신을 식별합니다. 그러나 당신이 하는 역할은 당신의 삶에서, 심지어 하루 동안에도 바뀔 수 있습니다. 그리고 한 가지 역할만 믿고 집착하는 것도 지겨워요. 새로운 상황에서 자신의 역할이 무엇인지 알아차리기 시작하면 재미있어집니다. 특히 당신이 그것에 굴복하고 그것을 완전히 받아들인다면. 예를 들어 완벽한 서번트 역할을 할 수 있다면 서번트로서의 경험이 있기 때문에 그 느낌을 알고 다음에 완벽한 보스가 될 수 있습니다. 문제는 당신이 당신의 역할을 받아들이지 않고 그것을 싫어한다면, 당신은 결코 앞으로 나아갈 수 없다는 것입니다. 당신은 그것에서 벗어날 수 없습니다. 한 단계는 다음과 같습니다. 자신을 너무 심각하게 생각하지 마세요! 마치 무대 위에 있는 것처럼 느껴보세요. 자신이 맡은 역할에 대해 어떻게 느끼는지 확인하세요. 마음에 들지 않으면 자세히 살펴보세요. 마음이 편하지 않은 이유는 무엇입니까? 그리고 항상 호흡을 잊지 마세요! 다음 단계는 이상하게 들릴 수 있지만 다른 방법은 없습니다. 바로 사랑에 빠지는 것입니다. 그것은 오직 사랑인 완전한 수용을 의미합니다. 그리고 재미가 시작됩니다. 당신은 당신이 원하는 무엇이든 자유롭게 들어가고 나올 수 있습니다. 그것은 놀라운 자유의 느낌입니다. 그래서 단계는 무엇입니까? 1. 너무 심각하게 생각하지 마십시오. 인생은 계속 변하고 이 순간은 조만간 지나갈 것입니다. 감독으로서 극장을 내려다보면서 동시에 무대에 참여하는 것처럼 위에서 상황을 보도록 하세요. 2. 이것이 단지 역할임을 깨달으십시오. 당신은 역할이 아닙니다. 예를 들어, 지금 당신은 가족의 어머니이고, 아이들을 돌보고, 요리하고, 청소합니다. 그리고 오후 6시부터 당신은 남편과 완벽한 데이트를 하기 위해 옷을 차려입은 섹시하고 열정적인 여성으로 바뀔 것입니다. 우리는 그것에 약간의 양념을 더하고 그 역할에서 살아나야 합니다! 3. 역할과 사랑에 빠지다. 사랑은 수용입니다! 당신이 싫어하는 것이 무엇인지 알아 차리면서 배로 깊게 숨을 쉬십시오. 그런 다음 그것을 받아들일 용기를 찾으십시오. 이 접근법이 당신에게 영감이 되기를 바랍니다. 그리고 마지막 제안은 바로 기적을 기대하지 말라는 것입니다. 다른 자기 개발 운동과 마찬가지로 연습이 필요합니다. 인내심을 가지십시오. 그리고 숨을 쉬세요 :) 궁금한 점이 있으면 주저하지 말고 댓글을 남겨주세요. 바라