और यह केवल महिलाओं को ही नहीं है जो छाती की मालिश करना पसंद करती हैं। यह तकनीक पुरुषों के लिए भी उत्तम (और प्रभावी) है। इसका कारण यह है कि छाती क्षेत्र और सोलर प्लेक्सस ऐसे स्थान हैं जहां कई भावनाएं जुड़ी हुई हैं। भय और चिंता जैसी अप्रिय भावनाएं विशेष रूप से सौर जाल में, पसलियों के ठीक नीचे मौजूद होती हैं। छाती और स्तनों की मालिश करके हम उस भावना को छोड़ सकते हैं। और हृदय के आस-पास के क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करके, हम चक्र के बल को उत्तेजित करते हैं और शांति और प्रेम की भावना लाते हैं। मित्रों और साझेदारों के साथ अभ्यास करने के लिए यह एक अत्यंत आसान चीज़ है। तो आपको किस चीज़ की जरूरत है? सबसे पहले अच्छी क्वालिटी का तेल लें। मेरा पसंदीदा नारियल का तेल है क्योंकि इसके सैकड़ों अन्य उपयोग हैं। साथ ही आप किसी अन्य समय अपने अधिक अंतरंग अंगों पर भी उपयोग कर सकते हैं। अपनी प्राथमिकताओं के अनुसार तैयार एक अच्छा शांत कमरा खोजें। शायद हल्की मोमबत्तियाँ, शायद हवा को ताज़ा करने के लिए कुछ आवश्यक तेल। और आपको निश्चित रूप से कुछ आरामदेह चिल आउट संगीत की आवश्यकता है। एक और बात यह है कि मालिश शुरू करने से पहले अपने अंतर्ज्ञान से जुड़ें। यह तब करना आसान होता है जब मालिश करने वाला तैयार हो और बिस्तर पर लेटा हो। इससे पहले कि आप छूना शुरू करें, आराम से बैठ जाएं और अपनी आंखें बंद कर लें। अपनी मध्यमा उंगली को अपनी तीसरी आँख (अपनी भौंहों के बीच का बिंदु) पर रखें। आपकी दूसरी हथेली को आपके हृदय के ऊपर रखा जाना चाहिए। आप अपनी नाक से सांस लेते हैं और अपने दिल और अपनी तीसरी आंख पर ध्यान देते हैं। और एक या दो मिनट के लिए सांस लें। तब आप अपने रिसीवर को सर्वोत्तम मालिश देने के लिए तैयार हैं। मैं किसी भी गति को धीमा करने की सलाह देता हूं और केवल यह सुनता हूं कि आपके रिसीवर का शरीर क्या मांगता है। आपको एक सुखद अनुभव की शुभकामनाएं और भूमिकाएं बदलना न भूलें। ज्यादा प्यार, बारा

आपके बारे में क्या, क्या आप अमीर और प्रचुर महसूस करते हैं? या क्या आपको लगता है कि कुछ आपको बहुतायत की धारा में तैरने से रोकता है? हां यह हमारी मानसिकता के बारे में है, हमें यह सीखने की जरूरत है कि पैसे के मामले में कैसे सोचना है। हमें पैसों का ख्याल रखना चाहिए जैसे कि हम अपने प्रिय का ख्याल रखते हैं। यदि आप अपने साथी के साथ पर्याप्त देखभाल, प्यार और उदार नहीं हैं, तो वह भाग जाएगा। पैसे के साथ भी ऐसा ही है। हम पैसे के बारे में कैसे बात करते हैं, हम पैसे के बारे में कैसे सोचते हैं, हम पैसे के प्रति कैसा व्यवहार करते हैं, ये सब पैसे के साथ हमारे रिश्ते को प्रभावित करते हैं। क्या आप पैसे से प्यार करते हैं? यदि आप प्यार करते हैं, देखभाल करते हैं और उन्हें ध्यान देते हैं तो आपका साथी क्या करता है? शायद वह आपके पास वापस आ जाएगा। पैसा वही करता है। अतः धन के साथ संबंध का एक पहलू देने की क्रिया है। क्या आप देने में प्रसन्न हैं? मेरा मतलब कुछ भी वापस पाने की उम्मीद के बिना देना है। क्या आप केवल धारा को प्रवाहित रखना जानते हैं? क्या आप उदार महसूस कर सकते हैं या खुले दिल से उपहार दे सकते हैं? कुछ लोग वित्तीय स्थिरता के इरादे से धारा को रोकने की कोशिश करते हैं और अपने पास पैसा रखते हैं। क्योंकि उनका भरोसा उठ जाता है कि पैसा फिर से वापस आएगा। अपने भविष्य में अपने पैसे का कुछ हिस्सा निवेश करने में सक्षम होने के लिए साहस चाहिए। उदाहरण के लिए, अपने रिश्ते के लिए, अपनी कंपनी के लिए, किसी प्रोजेक्ट के लिए, अपने बच्चों के लिए या सिर्फ खुद के लिए पैसा देना। और इस तरह से हम पैसे को बढ़ने देते हैं, हम पैसा खर्च नहीं करना चाहते, हम पैसे को निवेश करना चाहते हैं ताकि वह बढ़ता रहे और खुद को विकसित करे। आप स्वयं को परख सकते हैं; आप परीक्षण कर सकते हैं कि आपके पास धन की ऊर्जा के साथ किस प्रकार का संबंध है। किसी को मुफ्त में उपहार देना कितना आसान या मुश्किल है, बिना किसी साइड एजेंडे के, सिर्फ अपनी खुशी के लिए और प्रवाह को बनाए रखने के लिए। यदि आप इसे एक्सप्लोर करने में रुचि रखते हैं तो मैं आपको एक टूल दे सकता हूं: 1. उसे एक चीज दें जिसे आप वास्तव में पसंद करते हैं। उपहार खरीदते या चुनते समय अपनी भावनाओं को देखें। क्या आप सावधान हैं कि आप इस व्यक्ति में कितना निवेश करते हैं? या क्या आप उनमें ऊर्जा का निवेश करने के लिए उदार और खुश महसूस करते हैं? 2.फिर अपने आप को कुछ दें, कुछ ऐसा जो आपके लिए मूल्यवान हो, जिसके बारे में आप सोच रहे थे, कुछ ऐसा जो आपके लिए सुलभ हो और आपको अच्छा महसूस कराए। क्या खुद को या दूसरे व्यक्ति को देना आसान है? 3. और एक चीज किसी अजनबी को दे दो, हो सकता है कि आपको अपने कुछ सामान की अब जरूरत न हो लेकिन आपको लगता है कि वह व्यक्ति आपके काम आएगा। इस पूरे अभ्यास के दौरान ध्यान से देखें कि क्या आपके लिए उदार होना आसान है और क्या यह आपको खुश करता है या किस तरह के अन्य विचार सामने आ रहे हैं। यह दर्शाता है कि पैसे के साथ आपका किस तरह का संबंध है। कृपया अपनी टिप्पणी नीचे छोड़ें। यदि आपके पास कोई खोज हो तो मुझे उसे पढ़कर प्रसन्नता होगी। बारा

एक प्रोजेक्टर और खाली स्क्रीन की कल्पना करो। सामग्री के बिना इन वस्तुओं का कोई मतलब नहीं है। और प्रोजेक्टर और स्क्रीन के बिना फिल्म का भी कोई मतलब नहीं है। हम आमतौर पर चुनते हैं कि क्या हम शिक्षित करना चाहते हैं, या रोमांटिक महसूस करना चाहते हैं, या फिल्म देखते समय रोमांच महसूस करना चाहते हैं। और यह हमारे दिमाग के साथ उसी तरह काम करता है। हम अपने मस्तिष्क को भरने के लिए कौन सी सामग्री चुनते हैं, हम "मैं और मेरा जीवन" नामक रिक्त स्क्रीन पर प्रोजेक्ट करेंगे। दरअसल, जब से हम पैदा हुए हैं, कोई लगातार हमारे मस्तिष्क को विभिन्न प्रकार की सामग्री से भर रहा है: माता-पिता, शिक्षक, डॉक्टर, सरकार आदि। और उन्होंने हमें आत्मसमर्पण करना, अपनी पसंद की शक्ति किसी और के हाथों में सौंपना सिखाया। तब से कोई और उस फिल्म को चुन रहा है जिसे हम देख रहे हैं! यदि आप कमजोर महसूस करते हैं तो आप अपनी बीमारी की पुष्टि करने के लिए डॉक्टर के पास जाते हैं और इसे एक नाम देते हैं। अमेरिकी मूल-निवासी जनजाति के लोग अगर कमजोर महसूस करते हैं तो तंबू में रहते हैं और यह देखने के लिए इंतजार करते हैं कि शरीर उनके लिए क्या संदेश देता है। अक्सर "बीमारी" यहाँ हमारे जीवन की दिशा दिखाने के लिए होती है। लेकिन अन्य मनुष्य इसे छुटकारा पाने के लिए कुछ गलत मानते हैं। मैं बीमारी को एक कमजोरी समझता हूं जो कहती है कि आंखें खोलो और ध्यान से देखो। मैं अब डॉक्टरों के पास नहीं जाता (चार साल के लिए नहीं), और साल में केवल दो बार दंत चिकित्सक के पास जाता हूं। और निश्चित रूप से मैं कोई व्यावसायिक दवा और ड्रग्स नहीं ले रहा हूँ। जब से मैंने अपने शरीर को अपने एक अंग के रूप में जोड़ा है, शरीर और उसकी रंगीन अवस्थाएँ मेरी सहायक हैं। मैं यह नहीं कहता कि मेरा तरीका सही है, लेकिन मुझे बहुत अच्छा लग रहा है। और मेरे स्वास्थ्य की स्थिति मेरी फिल्म है, मेरे मन की सामग्री जिसे मैंने चुना है। और मुझे लगता है कि जब आप सचेत रूप से अपने जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करने का निर्णय लेते हैं तो यह कैसा लगता है इसका एक बड़ा उदाहरण है। क्योंकि जब मैं छोटी बच्ची थी तो हमारे परिवार में बीमार होना सामान्य बात थी। और अच्छे स्वास्थ्य को कुछ विशेष, असामान्य और अगम्य माना जाता था। मुझे लैरींगाइटिस के हमले अक्सर और कई अन्य बीमारियों के बीच होते थे। अपनी किशोरावस्था के दौरान मैंने डॉक्टर के पास जाना कभी बंद नहीं किया I कई समस्याओं के साथ जिन्हें पुरानी बीमारी माना जाता था। मैं इसे ठीक करने की कोशिश करने के लिए कुछ ऑपरेशनों के माध्यम से चला गया ... और इसी तरह। यह वास्तव में मेरे जीवन के लिए कष्टप्रद था, लेकिन मुझे नहीं पता था कि इस चक्रव्यूह से कैसे निकला जाए। मुझे विभिन्न दृष्टिकोणों वाले बहुत से लोगों से मिलना पड़ा। और उन्होंने मुझे दिखाया कि कैसे इस पिंजरे से बाहर निकलने का रास्ता खोजा जाए। एक दिन मैंने देखा कि मैं स्वास्थ्य को मन की एक अवस्था के रूप में स्वीकार कर सकता हूं, भले ही मेरा परिवार शायद यह कभी नहीं समझेगा कि मैं कई तरह से पारिवारिक परंपरा का पालन नहीं करता। इस तथ्य को शामिल करते हुए कि यह वास्तव में अच्छा महसूस करने का निर्णय है। मुझे नहीं पता कि आपकी पारिवारिक मान्यताएं किस प्रकार की हैं। लेकिन अपनी खुद की फिल्म चलाने का साहस रखें! आपके जीवन में एक शानदार यात्रा की कामना करता हूं बारा विद लव