Vēroju, cik reizes dienas laikā parasti ēdu vai vienkārši uzkodas kaut ko mazu un garšīgu. Un es atklāju, ka tas bija daudzas reizes, bieži vien patiesībā. Protams, ne tikai man tas ir ļoti izplatīts ieradums. Ieradums ir apmierināt sevi, vienkārši justies pilnvērtīgākiem un laimīgākiem. Ēdiens bieži kļūst par mīlestības aizstājēju un nomāc visas tās vientulības vai nelaimes sajūtas vai citas negatīvas emocijas. Tas ir kā tūlītējs apmierinājums, un, tāpat kā ar visām tūlītējām lietām, tas jūs ilgi neuztur, un nepieciešamība drīz vien atgriežas. Četrus gadus esmu pētījis un eksperimentējis ar dažādiem ēšanas stiliem. Ir daudz alternatīvu, piemēram: makrobiotiskās, veģetārās, vitārās, vegāniskās un paleo diētas. Galu galā es atklāju, ka runa nav par jaunākajām diētu iedomām un modēm, bet gan par sava ēšanas stila izveidi. Es novēroju, kāds ēdiens manam gremošanas traktam garšo un kas jūtas nepareizi. Un tad es vienkārši izveidoju sarakstu ar ēdieniem, kas man patīk. Otrs sliktais ieradums, kas mums mēdz būt, ir ēst pārāk daudz, iespējams, trīs reizes vairāk, nekā mums dabiski nepieciešams. Manas problēmas radās tāpēc, ka vienkārši ēdu vairāk, nekā mana gremošanas sistēma spēja apstrādāt. Godīgi sakot, es neticu ēst mazas porcijas ik pēc trim stundām, kā to iesaka daudzas diētas. Tas nav pietiekami daudz laika, lai sagremotu. Fakts ir tāds, ka pilnīgi pietiktu ar vienu uztura ziņā sabalansētu ēdienreizi dienā. Bet, kā jau teicu, katram ir jāatrod savs ceļš. Mums arī jājautā: kas ir īsts bads? Un atdaliet to no seksuāla bada, mīlestības vai kompānijas bada. Mēģiniet atrast īsto vēlmi, ko sedz bads. Cilvēki dažkārt jauc iekšēju vēlmi pēc mīlestības vai citām vajadzībām un tā vietā izvēlas vieglāku veidu, kā šo vēlmi piepildīt – ēdot. Tā kā ķermenis ir mūsu templis, mēs nedrīkstam neko bāzt mutē, pirms divreiz par to nedomājam. Mums vajadzētu būt ļoti izvēlīgiem attiecībā uz to, ko ēdam, pilnībā apzinoties, kā daži pārtikas produkti mūs ietekmē. Neļaujiet ēdienam jūs kontrolēt. Es domāju, ka ēšana, lai risinātu kādu citu problēmu, daudziem cilvēkiem ir liela lieta, jo katru dienu es redzu cilvēkus ar lieko svaru. Un dažreiz, kad es novēroju viņus ēdam, šķiet, ka viņi īsti nemīl un negaršo ēdienu, ko ēd. Daudzas reizes esmu pieķērusi sevi šādi ēdot, tāpēc es zinu, kāda ir sajūta. Tas ir tā, it kā jums būtu vienalga, vai jūs ēdat kaviāru vai sausu maizi. Lai arī kā jums būtu, es vēlos, lai jūs zinātu, ka runa nav par spriedumu, bet tikai par faktisko situāciju saistībā ar jūsu ēšanas stilu. Piemēram, ar visuresošajiem ātro uzkodu kārdinājumiem plašsaziņas līdzekļi mums noteikti neatvieglo. Bet es saku, ka mums vienmēr ir izvēle. Un tāpēc es pielūdzu un esmu pateicīgs par ēdienu, ko ēdu. Apzinoties, ka tas, ko lieku iekšā, parādīsies arī ārpusē, izvēlos tās porcijas, kas vislabāk respektē manus gremošanas ritmus. Ķermenis ir mūsu būtības fiziskais aspekts. Jo šī dzīve ir šis ķermenis. Iespēja ir šeit un tagad. Tā ir jūsu iespēja sajust prieku no sava ceļa un stila atrašanas. Tāpēc dodieties uz to, eksperimentējiet, izmēģiniet jaunas lietas un pastāstiet man komentāros, ko uzzinājāt. Priecāsimies par savu miesu!

Ja vien vecāki mācītu bērniem par patiesu mīlestību, nevis risinātu savas nepatikšanas un censtos paust beznosacījumu mīlestību pret saviem bērniem un vienam pret otru. Ja vien internets mums parādītu, kā atklāti runāt un pareizi vienam otram pieskarties, nevis bezjēdzīga hardcore pornogrāfija, kuras galvenais mērķis ir iespiešanās. Tad mums būtu tik atšķirīgs priekšstats par to, kas ir normāli. Daudziem cilvēkiem iekļūšana ir mērķis. Bet vai tas ir tas, ko mēs patiešām vēlamies? Ko darīt, ja tas, ko mēs uzskatām par normālu, ir tikai tas, ko parasti dara lielākā daļa cilvēku, un ir daudz veselīgāks un pilnvērtīgāks veids? Tiklīdz cilvēks jūt, kā ir pilnībā būt klāt jebkurā intīmā tikšanās reizē (un jūt, ka divi prāti ir plaši atvērti), tas ir tik ļoti satriecoši, ka var kļūt pat mazliet biedējoši. Šī tikšanās var būt ļoti fiziska, ietverot iespiešanos, un ar lielu enerģiju. Bet arī tas var nebūt fizisks. Kur jums ir dziļa saikne caur acīm, godīgi daloties visās emocijās ar savu partneri. Pēc šīs pieredzes jūs sākat mainīt savas domas un attieksmi pret seksu. Būsim skaidrāk, es nesaku, ka man nepatīk sekss. Es saku, ka pamatam jābūt mīlošai saiknei. Šis savienojums ir kā visa ķermeņa siltums, kas parādās un sasilda manu galvu, kā arī visas mana ķermeņa daļas. Šī universālā uzticēšanās un mīlestība iekļūst manā ķermenī. Man acīs parādās asaras, pat ja man nav skumjas. Tikai manai dvēselei ir nepieciešama neliela attīrīšana, un tas notiek ar mani caur asarām. Mans ķermenis trīc viscaur, un es ilgojos dalīties vairāk ar savu būtību. Jūs pēkšņi jūtaties pilnīgs un augsts. Šie ir daži no stāvokļiem, ko cilvēki var izjust, kaut kam dziļi pieskaroties. Vienīgais veids, kā sazināties ar kādu, ir vispirms sazināties ar sevi, tāpēc tas var būt biedējoši. Jūs droši vien zināt šo situāciju no savas dzīves, piemēram, kad jūs satiekat kādu, ar kuru varat būt atklāts, un tas kļūst intensīvs. Tava sirds atveras un tu jūties iemīlējies. Tas var nonākt līdz noteiktam brīdim, un tad jūs sperat soli atpakaļ un atkal izslēdzat. Tās ir bailes no mūsu iekšējiem dēmoniem. Mēs sargājam sevi, lai mums tie nebūtu jāsatiek. Tas ir mūsu dziļumos, kur mīt eņģeļi un dēmoni. Ienirstot tur, mēs varam izvēlēties viņus satikt un atklāt, kādi viņi ir, jo Jing un Jang, mūsu divi dažādie stabi, vienmēr būs tur. Un dēmons ne vienmēr ir tik biedējošs, kā jūs viņu iedomājaties. Ja jums ir drosme stāties pretī tumšajai pusei, jūs drīz saņemat atlīdzību, satiekot savas gaišās daļas. Es jūtu, ka jebkura intīma tikšanās ir kā deja, es klausos savā ķermenī, savās sajūtās un atveros, lai apzinātos visu, kas man šobrīd ir īsts. Kad esmu pilnībā apzinājies, varu dalīties ar savu intīmo partneri tajās lietās, ko esmu gatavs dalīties. Tā vietā, lai teiktu “dod man vairāk”, es varu teikt “paldies par to, ko ar mani dalījāt” — tā jau ir lielā dāvana. Tas var būt mazāks, nekā mēs vēlamies, bet tas ir risks. Tas ir par atteikšanos no jebkuras dienas kārtības vai plāna un vienkārši atrašanos šī brīža realitātē. Un saņemt labāko, ko spējam. Un citreiz jūs varat iegūt daudz vairāk, nekā gaidījāt, atrodot to skaisto vietu, kur jūs abi varat satikties. Un tas ir tā, it kā pēkšņi ir tikai viena melodija, nevis divas vairs, tik ilgi, kamēr jūs to atļaujat. Tas ir pamudinājums jums uzzināt, kas jums ir dabisks. Kāds ir jūsu veids, kā satikt kādu? Vai ir kādi modeļi, kas jāmaina? Ja vēlaties, lūdzu, komentāros dalieties savā personīgajā pieredzē. Tantra ir viens no veidiem, kā uzzināt vairāk par šo tēmu. Ja jūs interesē mūsu piedāvātās nodarbības, lūdzu, apmeklējiet mūsu ēdienkarti vietnē hegre.com/tantra

Vai jums ir pozitīvi ieradumi, kas veicina jūsu veselību un komfortu? Vai arī lietas, ko darāt vairāk vai mazāk, tiek veiktas neapzināti un, iespējams, jums šķiet, ka tās nav ideālas? Padomājiet par to, kādi ieradumi veido jūsu dzīvi. Esi godīgs pret sevi. Mēs esam cilvēki, un katram no mums ir savi netikumi. Es netiesāju, jo arī man ir netikumi. Taču es vēlētos koncentrēties uz lietām, kas liek jums justies labi un veicina jūsu labāku veselību – lietām, kas jūs paceļ, kad jūtaties vājš. Frāzei “sajūta zemu” patiesībā ir dziļāka nozīme. Tas nozīmē zemu enerģiju, lēnu vibrāciju. Dienas laikā notiek kaut kas nepatīkams, un jums var šķist, ka tas paņēma visu jūsu enerģiju. Patiesībā tas kaut kas tikai palēnina jūsu vibrācijas, un jūs varat izvēlēties tās atkal paaugstināt. Jūs varat apzināti atbrīvoties no tā un mainīt vibrācijas. Tāpēc es to saucu par rituālu. Jebko, ko darām ar apziņu, var uzskatīt par rituālu vai meditāciju, ja vēlaties. Ideālā gadījumā mums ir daži no tiem, ko mēs darām katru dienu, un tas neļauj mums nonākt sarežģītās situācijās vai vieglāk tām saskarties. Lūdzu, ņemiet vērā: es neuzskatu, ka smēķēšana, pārēšanās, narkotiku lietošana utt. ir rituāls, es to uztveru vairāk kā bēgšanu nekā jebko citu. Tātad, kas tas var būt? Vispirms es domāju par ķermeņa pārvietošanu atbilstoši jūsu vēlmēm. Ir daudzi citi faktori, kas ļoti ietekmē mūsu garastāvokli; piemēram, ēšanas paradumi, cilvēki, kurus satiekat, mūzika, kuru klausāties, jūsu apkārtne, veselības apstākļi, darbs un tā tālāk. Jūs varat atrast kaut ko, ko varētu aizstāt un uzlabot. Jūs varat viegli atklāt ieradumus, kas jums neder. Un, visticamāk, jūs zināt, kas tie ir. Un tad runa ir par to, kā atrast kaut ko, kas jums patīk, kaut ko, kas jūs mierina un izbauda. Tam ir jābūt kaut kam tādam, kas nāk no tavas būtības un atkal rada smaidu tavā sejā. Nekā jūs jutīsieties dzīvespriecīgi. Kad esat atradis savu lietu, jūs zināsit, ka jūsu emocijas ne vienmēr ir jūsu priekšnieks un ka jūs neesat apņēmies justies pazemīgi visu atlikušo dienu. Citiem vārdiem sakot: turiet stūri un ejiet, kur vēlaties. Aizstāt šos vecos sliktos ieradumus ar jauniem, svaigiem. Es iesaku sākt ar sīkumiem, piemēram, pirms pametat darbu. Tā varētu būt jauka gara pastaiga dabā, radot vietu savām iecienītākajām aktivitātēm, biežāk sazvanoties ar draugiem, ēdot veselīgāku pārtiku, zīmējot, dziedot, saņemot vai sniedzot masāžas, vairāk laika pavadot kopā ar bērniem un tā tālāk. Paaugstiniet šo rutīnu par skaistu rituālu vai meditāciju. Sākumā izvēlieties tikai vienu lietu un pakāpeniski varat pievienot jaunas. Dariet to tik bieži, cik vēlaties, un pārliecinieties, ka esat apzināts. Ar savu apziņu jūs vienlaikus sūtāt mīlestību, un mīlestība, kuru jūs sniedzat, atgriezīsies pie jums. Es ceru, ka tas jūs iedvesmos. Un, ja jums ir kādi saistīti komentāri vai jautājumi, lūdzu, atstājiet komentāru.