经常刺激肌肉会发生什么？身体很容易燃烧脂肪；你不必对你吃的食物过于小心。当一些肌肉群开始变得活跃时，你的姿势也会开始改变。您在白天的身体姿势也反映了您在生活中所拥有的相同姿势或方法。这意味着通过更多的身体运动和由此带来的姿势改善，您会向遇到的人展示不同的生活态度。我们可以通过他们的身体很快感觉到一个人是否生病或感觉健康和强壮。 您发出的氛围就像磁铁一样吸引着具有相同氛围的人。因此，请仔细选择您向世界投射的能量类型。你想吸引什么样的人？ 在练习了一段时间的杂技瑜伽后，我注意到了我什至不知道自己拥有的肌肉。而且我越来越好奇我的身体会允许我做什么。拉伸也很重要。在中国传统中，人们认为应该将同等的时间用于加强和拉伸。 对我来说，有几种方法可以找到拉伸和力量之间的平衡。当我做瑜伽时，我不必考虑伸展运动，因为瑜伽可以增强力量并同时伸展身体。如果我做另一种运动，我总是会在结束时找到大约 20 分钟的时间进行良好的伸展运动，然后再花 5 分钟进行最后的放松。它为什么如此重要？只需尝试一下！它就像主菜之后的甜点。第二个好处是第二天你不会感到肌肉疼痛。 我喜欢看健美运动员（我指的是正常身材的……），但这就是这项运动所能提供给你的一切。不幸的是，这项运动只是为了效果，缺乏力量和灵活性。我相信真正的力量来自柔韧性、力量和心理健康的平衡。 举重的哑铃可能会使肌肉膨胀，但不会增强力量和柔韧性。我知道很多男人都渴望大肌肉和六块腹肌，但当我与女性交谈时，老实说这不是我们大多数人的首要任务。 谈到运动，有些人喜欢长途跋涉，有些人喜欢跑步锻炼，有些人则喜欢滑冰，或者参加团队运动或练习瑜伽。我喜欢一切。 你一天中最活跃的部分是什么？也许您需要一个运动伙伴来支持您的纪律；我发现这很有帮助。 如果您已经有了自己的例程，请继续。请记住，定期练习首先会增强内在力量，并支持我们在“圣殿”中感觉良好。 身体效果稍后会很明显，但您的感觉会立即得到改善。当人们开始注意到这种改善的情绪并问你有什么不同时，这是一个如此愉快的时刻。 我希望您在这里阅读的内容对您有用并能启发您。如果您想分享日常生活中的内容，请在下方留言。

介绍两位女神按摩。体验我们如何同时照顾您身体的更多部位。作为两个女人，我们有两种截然不同的能量。我们每个人的内心都有一种特定的主导品质，它创造了我们能量的味道。当您分别关注每个按摩师时，您可以感觉到这种差异。然后享受多样性的礼物。 在您的会议期间，您可能会意识到两位女神之间截然不同的激情和技能。您可以选择任何一种密宗按摩；就在这一次，你会同时引起 Bara 和 Barbara 的注意。幸运的你！ 因此，如果您曾经梦想与不止一个女人分享亲密时刻，那么这就是您以纯粹和开放的方式做到这一点的机会。 一旦您品尝到同时与多个人分享亲密感是多么美好，您可能想将这种新体验带入您自己的生活。 我们将为您开启这一仪式，并温柔地照顾您。如果你的灵魂有什么渴望，请在开头告诉我们。如果它符合真正的密宗理念，我们将很乐意让这个愿望成真。 如果您对我们提供的课程感兴趣，请访问我们的菜单hegre.com/tantra

一般都是女人比较克制吧？她不想在一段关系开始时就立即跳上床。她知道什么是重要的，并等待合适的时机，当她知道有可能建立更深层次的联系时。她不知不觉地知道性交会影响她很长一段时间。这种体验的质量取决于很多因素。性就像一个屋顶，为房子的其余部分增光添彩。但很明显，没有地下室的屋顶已经失去了任何意义。 那么这所房子实际上是什么样子的呢？这只取决于你使用什么样的材料。你的房子是你的选择。对我来说，最重要的品质是非常简单的事情。但人们通常很快就会忘记它们。例如，清晰的沟通对我来说很重要。我非常清楚自己的需求和愿望，更愿意完全公开自己喜欢什么和不喜欢什么。所以，不，我不会围绕一个需要讨论的主题重复一百遍。如果我们都简单地说出我们的想法，生活会不会更轻松？ 下一个重要的品质是同理心和倾听你的伴侣。我们已经掌握了诚实和清晰的艺术。现在我们需要确保我们的合作伙伴会接受这个事实。在这种方法的开始，只要简单地互相倾听就足够了，让你的伴侣表达他/她需要表达的东西。在你开始反对他们之前深吸一口气。也许看待事物的方式不止一种。这就是同理心的意义所在。有时不需要回答或解决方案，只是一个拥抱和温柔的爱抚，作为您对伴侣的同情的非语言表达。 所以只有两件事：表达和倾听，对吧？但实际上这是很有意义的学习。找到与新（或旧）合作伙伴沟通的最佳方式需要一些时间。 但在我们开始通过身体动作和身体连接我们的性中心进行非语言层面的交流之前，最好确保我们管理好语言交流。当然，我们在做爱时可能会觉得有必要说些什么，但这不是聊天。 所以是的，谈论，谈论和谈论你的经历，你的界限，你最喜欢的事情以及你想与你的伴侣一起探索的梦想。如果我们知道我们的伴侣喜欢什么和不喜欢什么，我们就会感到自在。当一个人在发生性关系之前有足够的时间时，自然会获得这种技能。我想通用计时不存在。我们都不一样。我之所以谈论它，是因为女性在看到性行为时常常会觉得有义务发生性关系。 我知道当你的头脑中有非常强烈的色情想法时，要抵制匆忙做爱并不容易。但是如果你想让女神躺在你的床上，而不是仆人，你需要有耐心，尤其是在第一次做爱之前。 我真的很想挑战你，作为男人，你可以成为第一次交往时表现出克制的人。有一处永无止境的他乡互享之地。要好玩和好奇。首先，她很可能会感到非常惊讶。请不要将此视为游戏或策略。只有当你的意图是建立更深层次、更有爱的联系时，它才会奏效。 在你的女神明白你为你们俩付出时间后，她会非常感激的。她会把你的礼物变成一种非常女性化的爱的表达。她会尊重你的阴茎，因为你表现出的尊重，她会照顾他，就像他是世界上最特别的人一样。 请记住，我们有无数次尝试才能做到这一点。还要记住，女神就在那里，但有时她会躲起来，随着时间的推移，你的视力会变得更敏锐。 如果你有什么好奇的，可以在评论下方分享。如果您想尝试与您的伴侣重新建立联系并了解更多信息，请访问我们的情侣部分： www.hegre.com/tantra/couples并预订您喜欢的课程。