Kas notiek, ja muskuļi tiek regulāri stimulēti? Ķermenis tik viegli sadedzina taukus; jums nav jābūt pārāk uzmanīgam attiecībā uz pārtiku, ko ēdat. Un, kad dažas muskuļu grupas sāk aktivizēties, arī jūsu poza sāk mainīties. Ķermeņa poza, kas jums ir dienas laikā, arī atspoguļo to pašu pozu vai pieeju, kas jums ir jādzīvo. Tas nozīmē, ka ar lielāku fizisko kustību un no tā izrietošo uzlaboto stāju jūs dzīvē parādāt atšķirīgu attieksmi pret satiktajiem cilvēkiem. Mēs ļoti ātri varam nojaust pēc viņu ķermeņa, vai cilvēks ir slims vai jūtas labi un stiprs. Jūsu izsūtītā noskaņa ir kā magnēts cilvēkiem ar tādu pašu noskaņu. Tāpēc rūpīgi izvēlieties, kāda veida enerģiju jūs projicējat pasaulei. Kādus cilvēkus vēlaties piesaistīt? Pēc kāda laika, praktizējot akro jogu, es pamanīju muskuļus, par kuriem es pat nezināju, ka man ir. Un es arvien vairāk interesējos par to, ko mans ķermenis ļaus man darīt. Svarīga ir arī stiepšanās. Ķīniešu tradīcijās tiek uzskatīts, ka vienāds laiks ir jāvelta stiprināšanai un stiepšanai. Man ir daži veidi, kā atrast līdzsvaru starp stiepšanos un stiprināšanu. Kad es nodarbojos ar jogu, man nav jādomā par stiepšanos, jo joga vienlaikus stiprina spēku un izstiepj ķermeni. Ja nodarbojos ar kādu citu sporta veidu, beigās vienmēr atrodu apmēram 20 minūtes kārtīgai stiepšanai un piecas minūtes pēdējai atpūtai. Kāpēc tas ir svarīgi? Vienkārši izmēģiniet to! Tas ir kā deserts pēc pamatēdiena. Un otrs ieguvums ir tas, ka nākamajā dienā jūs nejūtat muskuļu sāpes. Man patīk skatīties uz ķermeņa celtniekiem (es domāju parastā izmēra...), bet tas ir viss, ko šis sporta veids jums piedāvā. Diemžēl šis sporta veids ir tikai efektam, trūkst spēka un lokanības. Es uzskatu, ka īsts spēks rodas elastības, spēka un garīgās veselības līdzsvarā. Smago hanteļu celšana var uzpūst muskuļus, bet tas neveicina spēku un elastību. Es zinu, ka daudzi vīrieši ilgojas pēc lieliem muskuļiem un sešpaku, bet, runājot ar sievietēm, vairumam no mums tā nav prioritāte. Runājot par vingrošanu, dažiem patīk doties garās pastaigās, dažiem patīk skriet un trenēties, citi dod priekšroku slidot, spēlēt komandas sporta veidus vai nodarboties ar jogu. Man patīk mazliet no visa. Kāda ir tavas dienas aktīvā daļa? Varbūt jums ir nepieciešams sporta draugs, kas jūs atbalstītu jūsu disciplīnā; Es atklāju, ka tas ir ļoti noderīgi. Ja jums jau ir sava rutīna, turpiniet. Un atcerieties, ka regulāra prakse sākumā veido iekšējo spēku un palīdz mums labi justies savā “templī”. Fiziskā ietekme būs acīmredzama vēlāk, bet jūsu pašsajūta uzlabosies nekavējoties. Tas ir tik patīkams brīdis, kad cilvēki sāk pamanīt šo uzlaboto garastāvokli un jautāt, kas ar jums atšķiras. Es ceru, ka kaut kas, ko jūs šeit izlasījāt, būs jums noderīgs un iedvesmojošs. Ja vēlaties dalīties savā ikdienas darbā, lūdzu, atstājiet savu ziņojumu tālāk.

Iepazīstinām ar divu dieviešu masāžu. Piedzīvojiet, kā mēs vienlaikus rūpējamies par vairākām jūsu ķermeņa daļām. Un mums kā divām sievietēm ir divas ļoti atšķirīgas enerģijas. Katrā no mums ir īpaša dominējošā īpašība, kas rada mūsu enerģijas aromātu. Šo atšķirību varat sajust, koncentrējoties uz katru masieri atsevišķi. Un tad izbaudi dažādības dāvanu. Sesijas laikā jūs varat uzzināt par kontrastējošām kaislībām un prasmēm starp abām dievietēm. Jūs varat izvēlēties jebkuru Tantras masāžas veidu; tikai šoreiz jums būs gan Baras, gan Barbaras uzmanība. Laimigais! Tātad, ja jūs kādreiz esat sapņojis par intīmu mirkli ar vairāk nekā vienu sievieti, tad šī ir jūsu iespēja darīt to tīrā un atklātā veidā. Kad esat sajutuši, cik skaisti ir dalīties tuvībā ar vairāk nekā vienu cilvēku vienlaikus, iespējams, vēlēsities ienest šo jauno pieredzi savā dzīvē. Mēs iesāksim jūs šajā rituālā un maigi parūpēsimies par jums. Ja ir kaut kas, pēc kā ilgojas jūsu dvēsele, lūdzu, sākumā informējiet mūs. Un, ja tas atbilst īstām tantriskām idejām, mēs ar prieku šo vēlmi piepildīsim. Ja jūs interesē mūsu piedāvātā sesija, lūdzu, apmeklējiet mūsu ēdienkarti vietnē hegre.com/tantra

Parasti sieviete ir tā, kas izrāda atturību, vai ne? Viņa nevēlas uzreiz mesties gultā attiecību sākumā. Viņa zina, kas ir svarīgs, un gaida īsto brīdi, kad zina, ka ir iespējama dziļāka saikne. Viņa neapzināti zina, ka dzimumakts viņu ietekmēs ilgu laiku. Un šīs pieredzes kvalitāte ir atkarīga no daudzām lietām. Sekss ir kā jumts, kas rotā pārējo māju. Bet ir skaidrs, ka jumts bez pagraba ir zaudējis nozīmi. Tātad, kā šī māja patiesībā izskatās? Tikai no jums ir atkarīgs, kādus materiālus izmantojat. Jūsu māja ir jūsu izvēle. Man vissvarīgākās īpašības ir ļoti vienkāršas lietas. Bet bieži cilvēki par tiem aizmirst ļoti ātri. Piemēram, man ir svarīga skaidra komunikācija. Es ļoti skaidri izprotu savas vajadzības un vēlmes, dodot priekšroku pilnīgai atklātībai par to, kas man patīk un kas nepatīk. Tātad, nē, es simtreiz neapgriežu tēmu, kas ir jāapspriež. Vai dzīve nebūtu vieglāka, ja mēs visi vienkārši pateiktu to, kas mums ir prātā? Nākamā svarīgā īpašība ir empātija un ieklausīšanās partnerī. Mēs esam apguvuši mākslu būt godīgiem un skaidriem. Un tagad mums ir jābūt pārliecinātiem, ka mūsu partneris pieņems šo patiesību. Šīs pieejas sākumā pietiek vienkārši ieklausīties vienam otrā, ļaut partnerim izteikt to, kas viņam/viņai jāpauž. Un ievelciet elpu, pirms sākat viņiem pretoties. Varbūt ir vairāk nekā viens veids, kā aplūkot lietas. Tā ir empātija. Un dažreiz nav vajadzīga atbilde vai risinājums, tikai apskāviens un maigs glāsts kā neverbāla līdzjūtības izpausme pret partneri. Tātad tās ir tikai divas lietas: izteikt un klausīties, vai ne? Bet patiesībā šī ir nozīmīga mācīšanās. Un ir vajadzīgs zināms laiks, lai atrastu labāko veidu, kā sazināties ar jaunu (vai vecu) partneri. Bet pirms mēs sākam sazināties neverbālā līmenī, veicot ķermeņa kustības un fiziski savienojot mūsu seksuālo centru, ir labi pārliecināties, ka verbālā komunikācija mums izdevās. Protams, mīlēšanās laikā mums var rasties vajadzība kaut ko pateikt, taču runa nav par tērzēšanu. Tātad, jā, runājiet, runājiet un runājiet par savu pieredzi, par savām robežām, par savām iecienītākajām lietām un par saviem sapņiem, kurus vēlaties izpētīt kopā ar savu partneri. Mēs varam justies ērti, ja zinām, kas mūsu partnerim patīk un kas nepatīk. Cilvēks dabiski apgūst šo prasmi, kad ir pietiekami daudz laika pirms seksuālas intīmas attiecības. Es domāju, ka universālais laiks nepastāv. Mēs visi esam dažādi. Iemesls, kāpēc es par to runāju, ir tāpēc, ka sievietes bieži jūtas spiestas nodarboties ar seksu, kad viņas redz grūtību. Es saprotu, ka nav viegli pretoties steigai ar seksu, ja tavā prātā ir ļoti spēcīgas erotiskas idejas. Bet, ja jūs vēlaties, lai jūsu gultā būtu dieviete, nevis kalpone, jums jābūt pacietīgam, īpaši pirms dzimumakta pirmo reizi. Es ļoti vēlos jūs izaicināt, ka kā vīrietis jūs varat būt tas, kurš pirmajā dzimumaktā izrāda atturību. Ir nebeidzama citu savstarpēju baudu zeme. Esiet rotaļīgs un zinātkārs. Pirmkārt, viņa, visticamāk, būs ļoti pārsteigta. Un, lūdzu, neuzskatiet to par spēli vai stratēģiju. Tas darbosies tikai tad, ja jūsu nodomi ir dziļāka, mīlestības pilnāka saikne. Kad jūsu dieviete sapratīs, ka jūs atvēlat laiku jums abiem, viņa būs ļoti pateicīga. Viņa pārvērtīs jūsu dāvanu ļoti sievišķīgā mīlestības izpausmē. Viņa pagodinās jūsu dzimumlocekli par jūsu izrādīto cieņu un parūpēsies par viņu tā, it kā viņš būtu visīpašākais pasaulē. Un atcerieties, ka mums ir neierobežots skaits mēģinājumu to panākt. Un arī atcerieties, ka dieviete ir tur, bet dažreiz viņa slēpjas, un ar laiku jūsu redze kļūs asāka. Ja ir kaut kas, kas jūs interesē, varat to kopīgot tālāk komentāros. Ja jūtat, ka vēlaties mēģināt atjaunot saikni ar savu partneri un uzzināt vairāk, lūdzu, apmeklējiet mūsu pāru sadaļu: www.hegre.com/tantra/couples un rezervējiet sev vēlamo sesiju.