क्या होता है जब मांसपेशियां नियमित रूप से उत्तेजित होती हैं? शरीर इतनी आसानी से फैट बर्न करता है; आपको अपने द्वारा खाए जाने वाले भोजन के बारे में अत्यधिक सावधान रहने की आवश्यकता नहीं है। और जब कुछ मांसपेशी समूह सक्रिय होने लगते हैं, तो आपकी मुद्रा भी बदलने लगती है। दिन के दौरान आपकी शारीरिक मुद्रा भी उसी मुद्रा, या दृष्टिकोण को दर्शाती है, जो आपको जीवन के लिए है। इसका मतलब है कि अधिक शारीरिक गति और परिणामी बेहतर मुद्रा के साथ, आप उन लोगों के प्रति जीवन में एक अलग दृष्टिकोण दिखाते हैं जिनसे आप मिलते हैं। हम उनके शरीर से बहुत जल्दी समझ सकते हैं कि कोई व्यक्ति बीमार है या फिट और मजबूत महसूस करता है। आप जो वाइब भेजते हैं, वह उसी वाइब वाले लोगों के लिए चुंबक की तरह होता है। इसलिए ध्यान से चुनें कि आप दुनिया के लिए किस तरह की ऊर्जा पेश करते हैं। आप किस तरह के लोगों को आकर्षित करना चाहते हैं? कुछ समय एक्रो योगाभ्यास करने के बाद मैंने ऐसी मांसपेशियां देखीं जिनका मुझे पता भी नहीं था कि मेरे पास हैं। और मैं अधिक से अधिक उत्सुक हूं कि मेरा शरीर मुझे क्या करने की अनुमति देगा। स्ट्रेचिंग भी जरूरी है। चीनी परंपरा में यह माना जाता है कि मजबूती और खिंचाव के लिए समान समय समर्पित होना चाहिए। मेरे लिए स्ट्रेचिंग और मजबूती के बीच संतुलन बनाने के कुछ तरीके हैं। जब मैं योग करता हूं तो मुझे स्ट्रेचिंग के बारे में नहीं सोचना पड़ता क्योंकि योग एक ही समय में ताकत बनाता है और शरीर को स्ट्रेच करता है। अगर मैं दूसरे तरह का खेल करता हूं तो मुझे अंत में लगभग 20 मिनट अच्छे खिंचाव के लिए और पांच मिनट अंतिम विश्राम के लिए मिलते हैं। यह महत्वपूर्ण क्यों है? बस कोशिश करो! यह मेन कोर्स के बाद मिठाई की तरह है। और दूसरा फायदा यह है कि अगले दिन आपको मांसपेशियों में दर्द महसूस नहीं होता है। मुझे बॉडी बिल्डर्स को देखना अच्छा लगता है (मेरा मतलब है सामान्य आकार वाले...), लेकिन यह सब खेल आपको प्रदान करता है। दुर्भाग्य से यह खेल सिर्फ प्रभाव के लिए है, इसमें ताकत और लचीलेपन की कमी है। मेरा मानना है कि असली ताकत लचीलेपन, ताकत और मानसिक स्वास्थ्य के संतुलन से आती है। भारी डम्बल उठाने से मांसपेशियां फूल सकती हैं लेकिन यह ताकत और लचीलापन नहीं बनाता है। मैं जानता हूं कि बहुत से पुरुष बड़ी मांसपेशियां और सिक्स-पैक चाहते हैं, लेकिन जैसा कि मैं महिलाओं से बात करता हूं, यह ईमानदारी से हम में से अधिकांश के लिए प्राथमिकता नहीं है। जब व्यायाम की बात आती है, तो कुछ लंबी सैर पर जाना पसंद करते हैं, कुछ दौड़ना और व्यायाम करना पसंद करते हैं, अन्य स्केट करना पसंद करते हैं, या टीम खेल खेलते हैं या योग का अभ्यास करते हैं। मुझे सब कुछ थोड़ा पसंद है। आपके दिन का सक्रिय भाग क्या है? हो सकता है कि आपको अपने अनुशासन के साथ समर्थन करने के लिए एक खेल मित्र की आवश्यकता हो; मैंने पाया कि यह बहुत मददगार है। यदि आपके पास पहले से ही अपना रूटीन है, तो जारी रखें। और याद रखें कि नियमित अभ्यास सबसे पहले आंतरिक शक्ति का निर्माण करता है और हमें अपने "मंदिर" में अच्छा महसूस करने में सहायता करता है। शारीरिक प्रभाव बाद में स्पष्ट होगा लेकिन आपकी बेहतर अनुभूति तुरंत होती है। यह एक ऐसा सुखद क्षण होता है जब लोग इस बेहतर मनोदशा को नोटिस करना शुरू करते हैं और आपसे पूछते हैं कि आपके साथ क्या अलग है। मुझे उम्मीद है कि आप यहां जो कुछ पढ़ रहे हैं वह आपके लिए उपयोगी और प्रेरक होगा। यदि आप अपनी दिनचर्या में क्या साझा करना चाहते हैं, तो कृपया अपना संदेश नीचे छोड़ दें।

पेश है टू गॉडेस मसाज। अनुभव करें कि हम एक ही समय में आपके शरीर के अधिक हिस्सों की देखभाल कैसे करते हैं। और दो महिलाओं के रूप में, हमारे पास दो बहुत अलग ऊर्जाएँ हैं। हम में से प्रत्येक के अंदर एक विशिष्ट हावी गुण है जो हमारी ऊर्जा का स्वाद बनाता है। आप इस अंतर को महसूस कर सकते हैं जब आप प्रत्येक मालिश करने वाले पर अलग-अलग ध्यान केंद्रित करते हैं। और फिर विविधता के उपहार का आनंद लें। अपने सत्र के दौरान आप दो देवियों के बीच विपरीत जुनून और कौशल से अवगत हो सकते हैं। आप किसी भी प्रकार की तंत्र मालिश चुन सकते हैं; बस इस बार आप पर बारा और बारबरा दोनों का ध्यान होगा। बहुत भाग्यशाली हो! इसलिए यदि आपने कभी एक से अधिक महिलाओं के साथ अंतरंग पल साझा करने का सपना देखा है, तो यह आपके लिए इसे शुद्ध और खुले तरीके से करने का अवसर है। एक बार जब आप चख लेते हैं कि एक ही समय में एक से अधिक लोगों के साथ अंतरंगता साझा करना कितना सुंदर है, तो आप इस नए अनुभव को अपने जीवन में लाना चाह सकते हैं। हम आपको इस अनुष्ठान के लिए दीक्षा देंगे और धीरे से आपकी देखभाल करेंगे। अगर कोई ऐसी चीज है जिसके लिए आपकी आत्मा तरसती है, तो कृपया हमें शुरुआत में बताएं। और अगर यह वास्तविक तांत्रिक विचारों से मेल खाता है, तो हमें उस इच्छा को सच करने में खुशी होगी। यदि आप हमारे द्वारा प्रस्तावित सत्र के बारे में रुचि रखते हैं तो कृपया hegre.com/tantra पर हमारे मेनू पर जाएँ

आमतौर पर संयम दिखाने वाली स्त्री ही होती है न? वह रिश्ते की शुरुआत में तुरंत बिस्तर पर नहीं जाना चाहती। वह जानती है कि क्या महत्वपूर्ण है और सही क्षण की प्रतीक्षा करती है, जब वह जानती है कि एक गहरा संबंध संभव है। वह अनजाने में जानती है कि संभोग उसे लंबे समय तक प्रभावित करेगा। और इस अनुभव की गुणवत्ता बहुत सी बातों पर निर्भर करती है। सेक्स एक छत की तरह है जो घर के बाकी हिस्सों की शोभा बढ़ाता है। लेकिन यह स्पष्ट है कि बेसमेंट के बिना छत का कोई अर्थ नहीं रह गया है। तो यह घर वास्तव में कैसा दिखता है? यह केवल आपके ऊपर है कि आप किस प्रकार की सामग्री का उपयोग करते हैं। आपका घर आपकी पसंद है। मेरे लिए सबसे महत्वपूर्ण गुण बहुत साधारण चीजें हैं। लेकिन अक्सर लोग इन्हें बहुत जल्दी भूल जाते हैं। उदाहरण के लिए, स्पष्ट संचार मेरे लिए महत्वपूर्ण है। मैं अपनी जरूरतों और इच्छाओं के बारे में बहुत स्पष्ट हूं, मुझे जो पसंद है और जो पसंद नहीं है, उसके बारे में पूरी तरह से खुला रहना पसंद करता हूं। तो, नहीं, मैं किसी ऐसे विषय पर सौ बार चक्कर नहीं लगाता जिस पर चर्चा करने की आवश्यकता है। क्या जीवन आसान नहीं होगा अगर हम सब बस वही कहें जो हमारे मन में है? अगला महत्वपूर्ण गुण सहानुभूति और अपने साथी को सुनना है। हमें ईमानदार और स्पष्ट होने की कला में महारत हासिल है। और अब हमें निश्चिंत होने की जरूरत है कि हमारा साथी इस सच्चाई को स्वीकार करेगा। इस दृष्टिकोण की शुरुआत में, बस एक दूसरे को सुनने के लिए पर्याप्त है, अपने साथी को व्यक्त करने दें कि उसे क्या व्यक्त करना है। और इससे पहले कि आप उनका विरोध करना शुरू करें, एक सांस लें। हो सकता है कि चीजों को देखने के एक से अधिक तरीके हों। सहानुभूति इसी के बारे में है। और कभी-कभी किसी उत्तर या समाधान की आवश्यकता नहीं होती है, अपने साथी के प्रति आपकी करुणा की एक अशाब्दिक अभिव्यक्ति के रूप में बस एक आलिंगन और कोमल दुलार। तो यह केवल दो चीजें हैं: व्यक्त करना और सुनना, है ना? लेकिन वास्तव में यह महत्वपूर्ण सीख है। और नए (या पुराने) साथी के साथ संवाद करने का सबसे अच्छा तरीका खोजने में कुछ समय लगता है। लेकिन इससे पहले कि हम शरीर की हरकतों और अपने यौन केंद्र को शारीरिक रूप से जोड़कर अशाब्दिक स्तरों पर संवाद करना शुरू करें, यह सुनिश्चित करना अच्छा है कि हमने मौखिक संचार को प्रबंधित किया है। बेशक हम प्यार करते समय कुछ कहने की जरूरत महसूस कर सकते हैं, लेकिन यह चैटिंग के बारे में नहीं है। तो हां, बात करें, बात करें और अपने अनुभवों के बारे में बात करें, अपनी सीमाओं के बारे में, अपनी पसंदीदा चीजों के बारे में और अपने सपनों के बारे में जो आप अपने साथी के साथ तलाशना चाहते हैं। हम सहज महसूस कर सकते हैं यदि हम जानते हैं कि हमारे साथी को क्या पसंद है और क्या नापसंद। एक व्यक्ति स्वाभाविक रूप से इस कौशल को प्राप्त करता है जब यौन संबंध बनाने से पहले पर्याप्त समय होता है। मुझे लगता है कि सार्वभौमिक समय मौजूद नहीं है। हम सब अलग हैं। और मैं इसके बारे में क्यों बात कर रहा हूं इसका कारण यह है कि महिलाएं अक्सर सेक्स करने के लिए बाध्य महसूस करती हैं जब वे कठोर दिखती हैं। मैं समझता हूं कि सेक्स करने की हड़बड़ी को रोकना आसान नहीं है, जब आपके दिमाग में बहुत ही कामुक विचार हों। लेकिन अगर आप चाहते हैं कि आपके बिस्तर पर देवी का वास हो तो नौकर के बजाय आपको धैर्य रखने की जरूरत है, खासकर पहली बार सेक्स करने से पहले। मैं वास्तव में आपको चुनौती देना चाहता हूं, कि एक पुरुष के रूप में आप वह हो सकते हैं जो पहली बार संभोग के दौरान संयम दिखाता है। अन्य परस्पर भोगों की कभी न समाप्त होने वाली भूमि है। चंचल और जिज्ञासु बनो। सबसे पहले, वह शायद सबसे ज्यादा हैरान होगी। और कृपया इसे कोई खेल या रणनीति न समझें। यह तभी काम करेगा जब आपके इरादे गहरे, अधिक प्रेमपूर्ण संबंध के लिए हों। जब आपकी देवी समझ जाएगी कि आप आप दोनों को समय देते हैं तो वह आपकी बहुत आभारी होंगी। वह आपके उपहार को प्यार की एक बहुत ही स्त्री अभिव्यक्ति में बदल देगी। वह आपके लिंग का सम्मान आपके द्वारा दिखाए गए सम्मान के लिए करेगी और वह उसकी देखभाल करेगी जैसे वह दुनिया में सबसे खास है। और याद रखें कि इस अधिकार को प्राप्त करने के लिए हमारे पास असीमित संख्या में प्रयास हैं। और यह भी याद रखें कि देवी हैं लेकिन कभी-कभी वह छिपी रहती हैं और समय के साथ आपकी दृष्टि तेज हो जाएगी। अगर कुछ ऐसा है जिसके बारे में आप उत्सुक हैं, तो आप इसे नीचे टिप्पणी में साझा कर सकते हैं। अगर आपको लगता है कि आप अपने साथी के साथ फिर से जुड़ने की कोशिश करना चाहते हैं और अधिक जानना चाहते हैं, तो कृपया हमारे युगल अनुभाग पर जाएँ: www.hegre.com/tantra/couples और अपना पसंदीदा सत्र बुक करें।