Så når de endelig tar seg tid til å praktisere meditasjon selv, skjer det ingenting. Men saken er at du ikke syklet første gang du satte deg på den. Det tok tid. Mange mister lidenskapen raskt, fordi meditasjon føles tvunget eller falsk. Og den følelsen kjenner jeg godt. Personlig pleide jeg å hate det når noen av vennene mine var helt i lykke bare ved å sitte med ben i kors og lukkede øyne. Jeg tenkte at det ikke var ekte, at de lot som om de opplevde ren lykke og lykke. Men jeg ga ikke opp å prøve å nå den tilstanden. Noen ganger har jeg på reisen min prøvd å overbevise meg selv om at det jeg opplevde under yoga og meditasjon var toppen. Jeg tenkte: "Åh, nå forstår jeg hva lykke betyr". Men innerst inne fortsatte jeg å gå videre, og trodde det var noe større. Saken er at vi allerede er lykksalighet, vi er allerede lykke, men det hele er under så mange lag av dommer, tvil og ubehagelige minner, det er vanskelig å se det. Selv om vi har kraftige påminnelser rundt oss, for eksempel: naturen, solen og havet. De er her hver eneste dag, klare til å gi oss næring. Og hvis vi er smarte kan vi bruke denne gratis muligheten, i stedet for å ta piller for dette og hint. Det er det meditasjon er: konstant å gi slipp på imaginære behov og imaginære problemer og imaginære plikter. Vi er alle skapere av vår egen virkelighet. Så vi må velge nøye hva vi lager. Det handler også om å gi slipp på unødvendig spenning i kroppen samtidig. Jada, å sitte er vanligvis ikke en ekstatisk opplevelse, men for noen kan det være det. Hvordan? Det er å finne gleden av en perfekt balanse og fullstendig uanstrengt tilstand av kroppen og sinnet. Hva annet kan være ekstatisk hvis ikke den følelsen av å la mysteriet skje uten å gjøre noe. Som om havet bare skjer. Havet gjør ingenting. Uten vinden er det ingen bølge; uten sol er det ingen gnist. Millioner av mennesker er inspirert og fascinert av havet, fordi havet bare er og overgir seg til livets hendelser. Jeg ønsker deg et godt dykk i treningen din Bara

Og trodde du at du ønsket å beholde denne følelsen så lenge som mulig? Kanskje du har begynt å tro at denne følelsen har forsvunnet? Eller kanskje det kommer tilbake igjen når du ikke forventet det. Det jeg snakker om er øyeblikket når du ser inn i noens øyne, eller mens du blir forsiktig strøket, og cellene i hver av deg begynner å gjenkjenne hverandre. Hva om vi kan utvikle denne evnen og bevisst overgi oss til myk elektrisitet? Når det først er elektrisitet, blir personen elektrisiteten – like uanstrengt og tankeløs som elektrisitet. Og hva om dette kan vare i timevis som en lang orgasmisk bølge? Noen ganger vil det være intenst. Andre ganger vil den være så myk at du nesten ikke kjenner den igjen. Men cellene gjenkjenner hverandre og gir oppmerksomhet til cellene til din elskede. Tusenvis av celler elsker hverandre og du kan være tilstede i det. Du gjør ikke mye; det er nesten uanstrengt – du har bare muligheten til å observere dette fantastiske kunstverket som blir skapt. Det er som når du hører på fantastisk musikk og den trenger inn i kroppen din og du kjenner en prikking. Et øyeblikk er du i harmoni med den musikken, du flyter med den, og den blir en del av deg. Hvor mye vil du betale for å oppleve dette minst én gang? Takk gud for at det ikke er en vare du må kjøpe i en butikk. Hva om du allerede har det, og du bare trenger å finne kilden til uendelig strøm i deg og fra tid til annen møte noen som hjelper deg med å minne deg på hvor den er og hvordan du åpner den?

Yoni er et hellig sanskritord og betyr vagina. Hun har makten til å være inngangsporten til å skape nytt liv og har også makten til å ødelegge alt. Så det er bedre å oppføre seg mot henne med respekt og takknemlighet for alt hun gir oss. Vi kom alle gjennom henne og vi kommer tilbake til henne for å be om forfriskende energi. Hun er i stand til å oversvømme menn med ekstatisk energi når hun blir tilbedt på den hellige måten. Med alt dette i tankene er det bedre å spørre hva du kan gjøre for henne, ikke hva hun kan gjøre for deg. Du har kanskje aldri tenkt på denne måten før. Hvordan kan vi utføre yoni-tilbedelsen? Det er et lite ritual som kan vare noen minutter eller flere timer, uansett hva du velger. Hvis du er mann, kan du øve med partneren din, eller med et bilde eller en statue. Hvis du er kvinne, har du selvfølgelig alt du trenger med deg. Det som gjør forskjellen er din intensjon, din tilnærming. Du bør komme med aktelse og bare gi oppmerksomheten din til henne. For de av dere som ønsker å koble til med denne kraftige energien av å skape og ødelegge, av mykhet og lidenskap, av mottakelighet og kreativitet, her er et tips til deg. Ritualet: Finn et hyggelig komfortabelt, intimt og rolig sted hvor du kan være sammen med partneren din eller symbolet på en yoni eller med din egen yoni. Gjør alt som er nødvendig for å gjøre deg selv avslappet og koblet til deg selv (du kan inkludere stearinlys, musikk og røkelse). Lukk øynene, gni hendene sammen noen ganger for å lage litt varme mellom dem. Du kan føle en følelse, så ta deg tid til å fokusere på dyp pusting og på huden i håndflatene. Mens du puster dypt, er det på tide å hviske bønnen din, en setning av den store fylde du føler for henne. Finn minst én ting du vil takke henne for. Det må være sant for deg. Din bønn kommer fra ditt hjerte. For eksempel, "Takk guddommelige mor for at jeg kunne bli født med din støtte". Eller det som føles riktig for deg. Men du må ha en ikke-seksuell holdning. Husk at intensjonen din er å tilbe yonien. Du ønsker ikke å få noe; du takker for alt hun gjør for deg i livet ditt. Når du er klar og fullt tilstede, legg sakte den avslappede hånden på din yoni – uten bevegelse. Pust deretter dypt og husk din tilbedende setning og fokuser på forbindelsen mellom deg og den hellige yoni. Det er opp til deg hvor lenge du holder fokus og hånden der. Når du føler at du har tilbedt henne på den beste måten du kunne, fjern hånden din sakte og med full bevissthet. Koble hendene dine i Namaste (håndflatene presset sammen som i bønn) nær hjertet ditt. Dette er slutten på ritualet, så hvis du er sammen med partneren din, betyr det at du kan holde sammen, men du bør ikke starte noen seksuell lek eller chat. Din kvinne kan også avslutte med Namaste som takk for ritualet og det er det. Hvis du bestemmer deg for å praktisere dette ritualet, er det mulig for første gang at du ikke vil føle så mye. Men jeg forsikrer deg hver gang at det vil være annerledes og sannsynligvis mer intenst. Med tiden kan du begynne å føle en ekte forbindelse til moder jord, til feminin ildenergi og også til feminine englers energi og intuisjon. Og opplevelsen din av elskov vil aldri bli den samme igjen. Namaste, Bara