J'ai observé combien de fois par jour je mangeais ou grignotais simplement un petit truc par gourmandise. Et j'ai découvert que cela m'arrivait souvent. Bien sûr, je ne suis pas un cas isolé, presque tout le monde fait pareil.

La coutume est de se satisfaire, de simplement se sentir rassasié et heureux. La nourriture devient souvent un substitut de l'amour et elle supprime tous les sentiments de solitude ou de tristesse ou autre émotions négatives. C'est comme une satisfaction passagère, comme toutes choses passagères, ça ne vous cale pas longtemps et le manque revient au galop.

J'ai étudié et expérimenté différents genres d'alimentation pendant quatre ans. Il y a de nombreuses alternatives, par exemple : régimes macrobiotique, végétarien, vitarian, végétalien et paléo. Au bout du compte j'ai réalisé que ce n'est pas une question du dernier régime à la mode, mais de créer votre propre style alimentaire. J'ai observé quelle nourriture mon appareil digestif aime et ce qui n'allait pas. Puis j'ai simplement établi une liste de la nourriture que je digère bien.

L'autre mauvaise habitude que nous avons tendance à avoir est de trop manger, probablement trois fois plus que nous en avons naturellement besoin. Mon problème c'est que je mangeais trop pour mon appareil digestif qui ne suivait pas. Pour être honnête, je ne crois pas que manger des petites quantités toutes les trois heures fonctionne comme le préconise certains régimes. Il n'y a pas assez de temps pour digérer. D'ailleurs un repas nutritionnellement équilibré par jour devrait suffire. Mais, comme je l'ai dit, chacun doit trouver sa voie.

Nous devrions aussi demander : quel est la vraie faim ? Et la différencier de la faim sexuel, la faim pour l'amour ou la compagnie. Essayez de trouver la désir réel qui est dissimulé par la faim. Les gens confondent parfois un désir d'amour interne ou d'autres besoins et à la place choisissent une façon plus simple pour l'assouvir en mangeant de la nourriture.

Le corps étant notre temple, nous ne devrions pas mettre n'importe quoi dans nos bouches, conscients de la façon dont certains aliments nous affectent. Ne laissez pas la nourriture vous contrôler.

Je suppose que manger pour dissimuler d'autres soucis est crucial pour beaucoup de gens, car tous les jours je vois des obèses. Et parfois lorsque je les observe en train de manger, je vois bien qu'ils ne savourent ou n'aiment pas ce qu'ils mangent. J'ai vécu cela moi aussi, c'est pour cela que je sais ce que l'on ressent. C'est comme si on ne faisait pas la différence entre du caviar et du pain sec.

Peu importe votre façon de faire, sachez que je ne porte aucun jugement mais c'est si important que je préfère en parler et dire la vérité. Avec la tentation omniprésente des fast foods, par exemple, les média ne nous rendent pas la tâche facile.

Pourtant je dis que nous avons toujours le choix. Et c'est pour cela que je vénère et suis reconnaissante de la nourriture que je mange. Consciente que ce que j'ingurgite se verra au dehors, je choisis les portions qui respectent le mieux mon rythme de digestion.

Le corps est l'aspect physique de l'être. Ce corps nous l'avons pour la vie. Ne laissons pas passer cette chance. Vous avez la chance de sentir la joie en trouvant votre propre voie et style.

Alors allez-y, expérimentez, essayez de nouvelles choses et racontez-moi tout dans les commentaires.

Retrouvons la joie dans nos corps !

Si seulement les parents apprenaient l'amour véritable à leurs enfants, au lieu de s'occuper des leurs propres soucis et de batailler pour exprimer de l'amour inconditionnel envers leurs enfants et eux-mêmes. Si seulement internet nous montrait comment parler ouvertement et nous toucher de façon convenable, au lieu de montrer des pornos hardcore insensés dont le seul but est la pénétration. Nous aurions alors une idée différente de la normalité.

Pour de nombreuses personnes la pénétration est le but. Mais est-ce cela que nous désirons vraiment ? Que se passe-t-il si ce que nous considérons comme normal n'est autre que ce que font la plupart des gens en général, alors qu'il y a des aspects bien plus sains et épanouissants ?

Dès lors qu'une personne ressent comment être vraiment présente dans la rencontre intime (et ressent que deux esprits s'ouvrent largement), c'est tellement beau que ça en devient presque effrayant. Cette rencontre peut-être très physique, pénétration incluse, et hautement énergisante. Mais elle peut aussi ne pas être physique du tout. Lorsque vous avez un lien profond qu travers des yeux, partageant honnêtement toutes vos émotions avec votre conjoint. Après cette expérience vous commencez à changer votre esprit et attitude sur le sexe.

Soyons clairs, je ne dis pas que je n'aime pas le sexe. Je dis que la base devrait être un lien amoureux. Ce lien est comme une chaleur corporelle qui apparaît et réchauffe ma tête ainsi que mon corps. Cette confiance et cet amour universels pénètre mon corps. Des larmes apparaissent dans mes yeux, même si je ne me sens pas triste. C'est simplement mon âme qui a besoin d'être purgé et cela se fait via les larmes. Mon corps tremble de toute part et je désire partager son essence. Vous vous sentez soudainement complet et détendu.

C'est le genre d'état que les gens peuvent ressentir lorsqu'ils touchent quelque chose de profond au-dedans. La seule façon de se lier à quelqu'un est de se lier tout d'abord avec vous-même, c'est pour cela que ça peut sembler effrayant. Vous avez sans doute vécu cette situation dans votre vie, comme lorsque vous rencontrez quelqu'un à qui vous pouvez vous confier et que cela devient si intense. Votre cœur s'ouvre et vous tombez amoureux. Cela peut atteindre un certain point puis vous faites marche arrière et vous vous fermez à nouveau. Ce sont les craintes de nos démons intérieurs. Nous nous protégeons afin de ne pas les rencontrer.

C'est dans nos profondeurs que résident les anges et les démons. En y plongeant nous pouvons choisir de les rencontrer et de les découvrir, car le Jing et Jang, nos deux différents pôles, seront toujours là. Et le démon n'est pas toujours aussi effrayant que vous pouvez l'imaginer. Lorsque vous avez le courage de faire face aux ténèbres, vous êtes ensuite récompensés en rencontrant la partie lumineuse de vous-même.

Pour moi toute rencontre intime est comme une danse. J'écoute mon corps, mes émotions et je m'ouvre pour être consciente de tout ce qui est vrai pour moi au moment présent.

Dans un état de conscience totale je peux partager avec mon conjoint des choses que je suis prête à partager. Au lieu de dire 'donne-moi encore', je peux dire 'merci de partager ce que tu partages avec moi' – c'est déjà un beau cadeau. On peut recevoir moins que ce qu'on désire, c'est un risque à prendre. Il s'agit d'oublier son agenda ou ses plans et d'être dans la réalité du moment. Et de recevoir ce que l'on peut sur le moment.

Et d'autres fois vous recevrez bien plus que désiré, dans ce lieu idyllique de votre rencontre. Et c'est comme si soudain il n'y avait qu'une mélodie, et non deux, tant que vous la faites durer.

C'est un encouragement pour vous aider à trouver ce qui est naturel pour vous. Quelle est votre façon de rencontrer quelqu'un ? Y a-t-il des modèles à changer ? Si vous le voulez, sentez-vous libre de partager vos expériences personnelles dans les commentaires.

Le Tantra est l'une des façons d'en savoir plus sur ce sujet. Si les séances que nous proposons vous intéressent, veuillez visiter notre menu ici hegre.com/tantra

Bara

Avez-vous des habitudes positives qui contribuent à votre bonne santé et confort ? Ou est-ce que les choses que vous faites le sont plus ou moins inconsciemment, et peut-être pensez-vous qu'elles ne sont pas idéales ? Pensez un instant aux habitudes qui façonnent votre vie. Soyez honnête avec vous-même. Nous sommes humains et chacun d'entre nous a des vices. Je ne juge pas car j'ai des vices moi aussi.

Mais j'aimerais me focaliser sur les choses qui vous font vous sentir bien et contribuent à votre bonne santé – les choses qui vous requinquent lorsque vous vous sentez abattu. Il y a de fait une définition plus profonde de l'expression ''se sentir abattu''. Cela veut dire que notre énergie est basse, et notre vibration lente. Quelque chose de désagréable a lieu la journée et vous ressentez que cela prend toute votre énergie. En fait, ce quelque chose ralentit tout simplement vos vibrations et vous pouvez choisir de les relancer à nouveau. Vous pouvez consciemment vous en défaire et changer les ondes.

C'est pour cela que pour moi c'est un rituel. Tout ce que l'on fait en connaissance de cause peut être considéré comme un rituel, ou une méditation si vous voulez. Idéalement, nous en avons quelques-uns que nous pratiquons au quotidien, ce qui nous évite des situations compliquées, ou nous permet de faire face plus facilement. Veuillez noter : pour moi fumer, trop manger, se droguer etc ne sont pas des rituels, je vois tout cela plutôt comme un échappatoire et rien d'autre.

Alors qu'est-ce que ça peut être ? Tout d'abord je crois que vous êtes maître de votre corps. Il y a de nombreux facteurs qui influencent notre humeur ; ce que l'on mange, les gens que l'on rencontre, la musique que vous écoutez, ce qui vous entoure, votre santé, votre travail et ainsi de suite.

Vous pourriez trouver quelque chose qui doit être remplacé et amélioré. Vous pouvez facilement défaire les habitudes qui ne vous servent pas bien. Et vous savez sans doute lesquelles.

Et ensuite il s'agit de trouver quelque chose que vous aimez, quelque chose qui vous réconforte et vous fait plaisir. Ce doit être quelque chose qui vient de l'extérieur de votre être et provoque un un nouveau sourire sur votre visage. Alors vous serez accro à la vie.

Une fois que vous aurez trouvé votre voie, vous saurez que vos émotions ne sont pas nécessairement votre boss et que vous n'êtes pas obligé de vous sentir abattu pour le reste de la journée.
En d'autres termes : manœuvrez le gouvernail et allez où vous voulez. Remplacez ces vieilles et mauvaises habitudes avec de nouvelles toutes fraîches.

Je conseille de commencer par de petites choses, avant d'arrêter votre travail par exemple. Cela peut être une longue et bonne marche dans la nature, prendre du temps pour vos activités favorites, appeler des amis plus souvent, manger plus sainement, dessiner, chanter, se faire masser ou masser, passer plus de temps avec vos enfants et ainsi de suite.

Transformer cette routine en un beau rituel ou une méditation. Au début choisissez seulement une chose et au fil du temps ajoutez-en d'autres. Faites cela autant de fois que vous le souhaitez et faites en sorte d'en être conscient lorsque vous le faites. Avec votre conscience vous envoyez de l'amour en même temps et l'amour que vous donnez vous reviendra.

J'espère que tout cela vous inspirera. Et si vous avez des commentaires ou questions, veuillez laisser un commentaire.